京东 11.11 红包
攀岩礼仪难度馆
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攀石馆礼仪 做一个不被讨厌的爱好者
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petzl可调节牛尾的使用技巧
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【操作】野外攀岩清顶后被保护下降会更有效率 但记住和保护员沟通顺畅
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野外攀岩老司机必备技能 做顶 从底层逻辑开始啰嗦
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攀岩基本动作
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【概念】攀岩的难度体系（难度篇）
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攀岩运动中SRT（上升/下降） 一种稳定安全的绳索技术，也可用于多段攀登中快速通过难以攀爬的绳段
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一根小细绳可以在攀岩中解决很多问题，提升装备的安全性，防止手抖、、、（你们好奇的GRIGRI穿辅绳）
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攀岩中结组多段的保护站建立 又是啰嗦一堆原则理念系统 还有一些我常用的形式
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攀爬同一条线路 186 175 150 不同的身高 不同的破解
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野外攀岩行前准备｜上集 又来啰嗦了
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致新人 入坑攀岩！在选购首套装备时的一些小建议 小tips... 从攀岩鞋开始 BTW：视频中我默认你了解攀岩安全类装备需要符合UIAA、CE认证这件事！
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在攀岩中肌效贴，白胶布到底该怎么缠才有效
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#探馆 上海pongo （红猩猩攀岩馆）
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被誉为绳结之王的布林结有许多种变形 其中优胜美地布林是我在攀岩中比较常用的
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去野外攀岩要看懂路书 并尊重开线者
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攀岩线路演示，注意看重心的移动变化，一些基础tips可以借鉴在自己攀爬类似线路的时候加以运用
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攀岩学会这些绳结足够了 跟做版 忘记的时候拿出来翻看一下 想听我啰嗦细节的翻看往期的视频 有详细教程
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野外先锋做顶之后 中间的快挂要不要取掉？ 留着干嘛？
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攀岩中五花八门的保护器如何选择 首推双绳管式保护器 适用百分之九十以上的场景
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攀登纪录片推荐 每一部都值得多刷
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【操作】野外攀岩清顶后双绳下降可避免因岩壁过高保护员和攀爬者沟通不畅等问题 而且可以减少共用装备的损耗
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【绳结】在攀岩运动中但凡和绳索相关的必要打绳尾结 很简单 但可以保命
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无论攀岩多久 我依然钟爱横移
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攀岩中支点的区分 入坑那么久 。。。你跟他们相互认识了吗？！
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【操作】大岩壁攀岩中紧急情况长距离下降 单段的话意大利半扣也是个不错的选择最好 当然是有备份下降器
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在攀岩中不同形式的攀登到底区别在哪？！新人科普帖，纯干货很无聊，，，
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全网首发 攀岩难度定线操作 经验 技巧
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入行十年 很高兴能有机会跟新晋教练们传授一些攀岩场地安全理论与实操 BTW：五步保护法等顶绳保护操作的视频马上就会更新了
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“第十一根手指”EDC刀具，跟了我2-5年的小伙伴们 价格从个位数到百位数 户外&日常都能用到
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放在我电脑桌面的攀岩纪录片 白云岩变奏曲
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一个定线员跟你聊聊攀岩难度定级这点事
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攀岩术语 有多少你听不懂的黑话
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技术和力量 在攀岩运动中哪个更重要？每个人都会有自己的答案
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【操作】在攀岩运动中扁带是非常好的一种软性连接
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这帮人都在想些什么？所有美好表象的背后都是。。。也许会是一个关于攀岩定线员的系列视频
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攀岩器械类品牌 一些我喜欢也是我常用的 ，没有被充值：），当然还有很多其他优秀的品牌 下次有机会再说
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野外攀岩清单 保姆级干货 建议收藏 每次出去前对照整理装备
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攀岩主锁 浅聊可以和更适合 如何选择 保姆级干货 建议收藏
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攀岩运动中自然岩壁线路是如何开发的