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【守一哥】助眠系列,道家静功黄粱一梦,帮助入静,改善焦虑
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之前发过的视频后来发现有的地方没有降噪,影响练习,所以重新上传的降噪版本,这个方法有很多因为焦虑杂念睡不着的人练习后反馈,说听着听着就睡着了,如果一遍睡不着就多听几遍
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