健身一年了，只练成了这样子啊
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当脂包肌减掉30斤后
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只要在进步 慢一点没关系
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系统健身六个月变形计
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一年不健身，（钱）肌肉会掉多少？
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新手健身三个月
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“天赋，不会兑现给懒惰的人”
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小腹减干净真的很简单，方法对了就行
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一个厂仔健身之路
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同一个人30斤的变化
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停练四个月，这是我身体发生的变化
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大半年了，练了个肌！薄！
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徒手一年不如器械三个月
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练了6年结果成了薄肌…………想哭
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俩月练出来的
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好兄弟来看看这有没有健身天赋
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普通人健身从一月到十二月的变化
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这肌肉衣不错
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健身未满一年，未去健身房系统训练，只有宿舍哑铃训练
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就算六块腹肌坐下也是赘肉
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我花了一年时间杀死了自己
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12岁健身5年后会有什么变化？
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胸肌缺一个角，真的太丑了
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如何正确沉肩
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“记住 摆烂太久上天是会收回你的天赋的”
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120增肌到160的变化
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自卑懦弱的肥宅胖子，开始运动一年后，判若两人！
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关于一个瘦子增肌4个月的变化
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1分钟增宽肩膀，学会站姿飞鸟
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健身才是男人最好的美容剂!
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新手细狗的维度展示
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糟糕了 练出事了
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萌新终于解锁了第一个标准俯卧撑，纪念一下
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脂包肌是真显大
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62kg
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薄肌带来的反差感
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记住：只有一种情况肯定会掉肌肉。剩下你就放心吧昂！
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俯卧撑真的能把身材练好吗
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健身经典动作宙斯之子
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一定要理想型吗 我们俩不行吗
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关于我有多瘦（以及增肌的历程）