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健身一年了,只练成了这样子啊
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当脂包肌减掉30斤后
只要在进步 慢一点没关系
系统健身六个月变形计
一年不健身,(钱)肌肉会掉多少?
新手健身三个月
“天赋,不会兑现给懒惰的人”
小腹减干净真的很简单,方法对了就行
一个厂仔健身之路
同一个人30斤的变化
停练四个月,这是我身体发生的变化
大半年了,练了个肌!薄!
徒手一年不如器械三个月
练了6年结果成了薄肌…………想哭
俩月练出来的
好兄弟来看看这有没有健身天赋
普通人健身从一月到十二月的变化
这肌肉衣不错
健身未满一年,未去健身房系统训练,只有宿舍哑铃训练
就算六块腹肌坐下也是赘肉
我花了一年时间杀死了自己
12岁健身5年后会有什么变化?
胸肌缺一个角,真的太丑了
如何正确沉肩
“记住 摆烂太久上天是会收回你的天赋的”
120增肌到160的变化
自卑懦弱的肥宅胖子,开始运动一年后,判若两人!
关于一个瘦子增肌4个月的变化
1分钟增宽肩膀,学会站姿飞鸟
健身才是男人最好的美容剂!
新手细狗的维度展示
糟糕了 练出事了
萌新终于解锁了第一个标准俯卧撑,纪念一下
脂包肌是真显大
62kg
薄肌带来的反差感
记住:只有一种情况肯定会掉肌肉。剩下你就放心吧昂!
俯卧撑真的能把身材练好吗
健身经典动作宙斯之子
一定要理想型吗 我们俩不行吗
关于我有多瘦(以及增肌的历程)