30分钟不跑不跳瘦全身，3遍连跳+拉伸，动作简单，零基础大小体重均可放心跟
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30分钟180步频超慢跑+拉伸，精准踩点中文歌曲+节拍器，适合所有人的健身运动，一起快乐健身吧
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30分钟瘦全身，暴汗燃脂+拉伸，动作简单，零基础放心跟。
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