圆肩驼背它遭殃，肩背沉重 肩胛骨异响疼痛 需要松解它！菱形肌
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肩胛骨缝疼，不要按摩！真正的问题根源可能并不在菱形肌
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虚的不行腿发软？膝痛 髋疼 腰酸 走路腿发软 股四头肌
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后背不适，不要按揉这里
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菱形肌的死对头 翼状肩胛 呼吸胸闷 关注一下这块锯子一样的肌肉！前锯肌
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双定点之胸锁乳突肌
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全身肌肉一条一条学，位置、附着点、影响、功能、手法处理和疼痛康复合集
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稳定肩袖的老大，深藏不露的肩下肌！肩胛下肌
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经常肩颈后背不舒服，试试这个拉伸动作，做完整个肩背立马舒服了
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三角肌
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背阔肌
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总说肩袖稳定，你知道怎么全面锻炼它们吗？肩袖肌群
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瘫坐固然非常爽，腰臀膝盖疼废了！腘绳肌
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髋关节弹响？大腿外侧不适！阔筋膜张肌 髂胫束
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肌肉虽小问题大，稳定肩膀别忘它！小圆肌
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跑步必练！稳膝固腰！高低肩 长短腿 臀中肌 臀小肌
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练胸肩酸？放松它试试，肩颈酸痛手发麻也和它有关！胸小肌
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不胖却有双下巴？消除颈纹，获得清晰下颌，来看看这块肌肉！颈阔肌
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久坐翘腿=胯下报废+腿肿脚凉！ 腹股沟拉伤 膝内扣 髋内收肌群：耻骨肌 长收肌 股薄肌 短收肌 大收肌 鹅足肌腱 收肌腱裂孔
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肩前痛 肩胛疼 手臂无力 你需要关注这块肌肉！冈下肌
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拒绝成为粗腿软脚虾！腰膝酸软 小腹突出 大腿粗 髂腰肌
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非常细节的游泳换气教学，简单易懂
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落枕急速缓解：脖子转头僵硬受限与肩胛骨缝不适来松解一下它！肩胛提肌
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肩厚 肩颈酸痛 溜肩 头痛 习惯性脱臼 快来松解强化它！斜方肌
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头肩前探假感冒，眼耳鼻喉头发昏？松解之后神清气爽！胸锁乳突肌
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全身肌肉一条一条学，位置、附着点、影响、功能、手法处理和疼痛康复合集补充部分
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9月25日 翼状肩胛的改善（2）
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