京东 11.11 红包
中年老登日渐浑圆，别人说我带球撞人，所以下决心再减10斤，今天第一天！
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中年肌肉登练腹就是为了拍照，不然那将毫无意义～～
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虐腹结束，腹肌有没有好一些呢
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中年老登的减脂日常
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中年老登的减脂日常
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中年老登的减脂日常
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中年老登的减脂日常
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中年老登的减脂日常（练腿篇）
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中年拒绝油腻的健身日常，欢迎一起交流！
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中年老登的减脂日常
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中年老登的减脂日常
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练这个动作，屁股需要用力吗？？？
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中年老登的减脂日常
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中年老登的减脂日常
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分享健身日常，想瘦又不想掉肌肉的第23天。
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中年老登的减脂日常
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求教～老登这身肌肉除了做教练，还有其他出路吗？
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中年老登减脂日记
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中年老登的减脂日常（练腿全）
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中年老登的减脂日常
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中年老登的减脂日常
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中年老登的减脂日常
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中年老登的减脂日常
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健身拍照两不误，水平有待提高！
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中年老登的减脂日常，跑个10公里神清气爽！
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你相信光吗？老登有氧完了都反光！
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每日一练
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中年老登的减脂日常。
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一根弹力带，老登居家练出3d大胸肌！！！！
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没有业绩的中年肌肉大叔，在线整活～～～
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为了防止霸凌，中年肌肉登竟然练起了拳击，纯新手～～我要做拳头冒蓝光的辣个男人！！！
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坚持的意义是什么？为了更好的自己？错！是穷！！！！
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中年肌肉登空腹有氧有点力不从心，检查一下状态，淦！吃多了～～
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中年老登的减脂日常
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中年老登的减脂日常
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受够了勾心斗角，请求大佬指导～～美国老登退选败了，肌肉老登想日后更好～～
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中年健身人现状，拒绝油腻！
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中年老登的减脂日常
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日常自律打卡
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老登为了练成精壮体型，有氧➕耐力缺一不可！！！
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黑皮红心肌肉登，天天健身也没翻身，这就是人生呀？释然～～～