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京东 11.11 红包
日常自律打卡
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汗水终不负你
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中年肌肉登的游泳小课堂开课啦~~
游泳健身了解一下
健身拍照两不误,水平有待提高!
中年老登的减脂日常
健身中年人的背部训练!
大奶牛养成中
中年老登的减脂日常
一根弹力带,老登居家练出3d大胸肌!!!!
中年老登的减脂日常
自律
中年老登的减脂日常(练腿篇)
中年老登大热天值班,黑皮就算了还有一层毛裤,整个一蒸桑拿的既视感,还别说减脂嘎嘎的!!
中年肌肉登没业绩又不想去发传单,只能躲在操房里假装练核心!
中年老登的减脂日常
虽有吃不完的饼,干不完的活,但老登依然有上进的心~~~
每日一练!保持状态!
中年老登的减脂日常
每日一练
中年老登的减脂日常
中年老登的减脂日常
中年拒绝油腻的健身日常,欢迎一起交流!
练好手臂跟腹肌,没有业绩可以考虑去搬砖了……
为了防止霸凌,中年肌肉登竟然练起了拳击,纯新手~~我要做拳头冒蓝光的辣个男人!!!
中年肌肉登努力把肩练成南瓜肩!
中年老登的减脂日常
减肥打卡,拖延症患者,打卡监督!
手机看久了,得活动活动~~
因没有业绩练了个背,就被老板一顿敲打,唉~中年肌肉登真的是太难了……
中年老登的减脂日常
中年老登的减脂日常(练腿全)
冬日一练
一步一步脚踏实地 , 一下一下完善自己,赌一个未来,相信上天不负有心人!
游泳减肥啦~~
中年老登练腿竟然蹲马步,效果谁用谁知道!!
中年老登的减脂日常
中年老登的减脂日常
小练一背
中年老登的减脂日常
就这练后减脂餐狗都不吃,中年肌肉登却甘之如饴,这都不算自律也没谁了??
中年老登的减脂日常。