每天都要练
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这是2024年1月1日0：00，新年第一拉
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快来陪练
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看看奖励自己后还能拉几个
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真的很想去集训
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一招教会你如何拉伸背部增强肾宝功能，就这么一个动作坚持每天做100次，胜过年轻人
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教育狗叫哥，战服上身，直接不给面子，全程爆发
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过年扳手腕没对手咋办？
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体育生速耐练习，都精疲力尽的
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练一下肱二
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三伏天怒减20斤！附懒人攻略！快来一起逆袭
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希望我们都能上岸
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每天都要自律
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自律每一天
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练就完了
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班级顶级左手切磋！班级最强左手诞生！
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肘关节受伤了，随便练练吧
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过年几天没练就很吃力了
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练胸
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不要被这个视频的前几秒欺骗了
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这才叫引体向上
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一只手vs两只手
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人老先老腿，树枯根先竭，每天来回走3-5分钟，就把身体锻炼到了！
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伏阳蹲提升阳气增加s强，每天练习30次坚持练习七天，七天后你会发现不一样的惊喜
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练下肩
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勉强解锁，虽然不标准，唉还得练
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txl 对教练的小心机（但教练的确挺帅的）
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肌肉耐力训练，每个间隔一分钟
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摔一下
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在学校的对手已经不多了，梦想去集训
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【小严要自律】最新视频上线，求关注！最强高中生？腕力pk没对手？
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高中生挑战者不服输被逼托德大招
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酒店切磋，毫无压力，唉
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我妈说跳的好看就点个赞给她
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最强左手对战最强右手
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大型纪录片《大学生宿舍睡觉实录》
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来点不一样的视觉体验
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与徒弟切磋腕力
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下晚自习了随便练一下
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日常打卡
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挑战10播放量=1俯卧撑，反正没人会点开，先做几百个