冷风吹拂，晨跑5km，好久没跑了，锻炼锻炼2022.8.26
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清晨时刻
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321倒计时 都滑出来！
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每天早起做两组引体，坚持一个月你会看到变化
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天气太热，在家锻炼
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俯卧撑练的这么饱满
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大家一定要瘦，280斤的我第一次跑完了五公里，这个感觉很痛苦，也很激动兴奋！
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20240614第791次锻炼打卡，原来搓澡大叔会算着我下次来的时间
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谁家好人4点晨跑17公里
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夜跑日常∥学到东西，交到朋友，挣到符合你当下生活质量的钱
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头晕、脑供不足的，每天30下，气血足了，头脑1天比1天清晰
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晚安
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肚子大、脂肪多，每天100下，疏通中焦，肚子瘦的快
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站桩你这么练它就能涨劲
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古法开龙脊🔥别笑😄真管用❗️每天5Min拯救颈椎|胸椎|腰椎变直，改善肩胛骨缝疼✅简单不累更适合东方体质🌞太阳升起就可以练♥️养内在5宝6宝~
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十年跑龄的我告诉你，跑步能让你年轻，你信！你必须得信！我用这张脸担保！#跑步 #爱跑步爱生活 #汗水不会辜负你 #夜跑
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大学生下课平板支撑-Day26
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5:30起床晨跑｜谈一场恋爱吧！
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脾胃不好的，找到二白线，打开健脾开关，脾胃1天比1天好
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35岁阿姨 自由职业 早上空腹有氧帕梅拉40分钟 爱上自律爱上生活
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晨跑记———享受独自晨跑的惬意时光～
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每天跑步5公里，坚持一年会发生什么？
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早起一小时，你的生命比不跑步那阵，就多了一个小时，这或许就是晨跑的意义吧#因为热爱所以坚持 #跑步 #挥汗如雨 #爱跑步爱生活
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DAY29 天气好热不想动了，听说到30天有惊喜😉
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金刚功523天，渐渐的发现练功并非最好的良药，最好的良药还是生活习惯和心态。练功是锦上添花。
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睡个好觉
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脑供不足的，每天16下，打开头上的气血开关，大脑充足、记忆好
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跑步一公里，八百个心眼子
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800米1分41秒70！万永伊跻身历史第三人！| 2024肯尼亚奥运选拔赛
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打卡每天一百个俯卧撑第76天
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中医养生：女生躺平式生活，其实是在养气血。
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年轻就是好啊，倒头就睡
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周末一起去江边跑步吧 ʕ •ᴥ•ʔ
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毕业论文致谢的最后一句我写：“今后我也将这样跑下去。”
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你是不是小肚子突出？爬楼跳绳跑步都不好使？那你一定要把这个简单动作安排起来！轻松甩掉大肚腩，而且燃脂效率更高。#居家锻炼 #腹肌马甲线 #好身材练出来 #减脂
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M6W3D1，周一速度训练，15个30米顺一顺