[投稿] 《 铁 血 的 奥 尔 芬 斯 》
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传球核心力量怎么练 一个小动作让你告别无力老腰【美国队训练资料】上身投掷 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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只要练了这个30秒步伐 野手的传球距离必然提升【美国队训练资料】地接垫步_30s | 本地棒球开源项目【油管转制】
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【美国队训练资料】上手短棒 | 提升单手持棒力量和打击精准度 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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如何简单 有效 健康地提升下手挥棒力量【美国队训练资料】下手短棒 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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【棒球训练】1-2-3挥 | 本地棒球开源项目【油管转制】进攻 挥棒 基础
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【棒球训练】脚外接球 | 本地棒球开源项目【油管转制】外野 守备 基础
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【棒球训练】加重抛击 | 本地棒球开源项目【油管转制】打击 挥棒 基础
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击球点竟然是这么摸出来的【美国队训练资料】轻慢抛击训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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【棒球训练】贴身拉打 | 本地棒球开源项目【油管转制】挥棒 基础 打击
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【棒球训练】收棒触击 | 本地棒球开源项目【油管转制】进攻 触击 基础
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捕手竟然要练接高飞球？难道捕手搬去外野了？【美国队训练资料】网球高抛 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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【棒球训练】近身弹跳 | 本地棒球开源项目【油管转制】外野 守备 一弹
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大联盟球员们每天都还坚持的打击训练【美国队训练资料】角度抛击训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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不上力量 简单的原地传球训练 就能纠正困扰你多年的发力问题【美国队训练资料】发力姿势 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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一条破木梁 拯救你站不稳的下盘【美国队训练资料】平衡站击训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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【棒球训练】地接垫步 | 本地棒球开源项目【油管转制】外野 守备 乌鸦跳
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【棒球训练】翻转手套 | 本地棒球开源项目【油管转制】守备 捕手 基础
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练了这30秒 野手再也不用担心反手接球了【美国队训练资料】反手接球_30s | 本地棒球开源项目【油管转制】
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聪明的打者都会盯投手出球点 练这个让你也变强棒【美国队训练资料】变速抛打训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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听说美、日职球员都在练这个动作 练完球都被打得更远了【美国队训练资料】节奏挥击 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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一个打击训练竟然能这么难 我暂时还没打到 你呢【美国队训练资料】目标击打训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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高举高打 让你制霸好球带的上限【美国队训练资料】高位定击训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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内野手就练这个冲传动作 实战又帅又有杀伤力 【美国队训练资料】冲刺守备训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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捕手出来“跪”啦【美国队训练资料】跪姿起身训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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【搬运】结合一流内野手的守备技能，给你职棒级的基础训练【棒球训练】
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为了指哪打哪甚至全垒打 先从稳定你的挥棒路径开始【美国队训练资料】延长定击训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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你觉得“蹲起”能有多难？【美国队训练资料】支点步伐训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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捕手的骗术需要这个不断修炼【美国队训练资料】交叉框定训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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谋“杀”二垒手 从换手蹬地训练开始【美国队训练资料】徒手换手训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】