京东 11.11 红包
大基数减脂，饮食很关键。吃低热量的食物，不节食也可以有效果。#吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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减脂期晚餐搭配，热量极低，多吃些也没有负担。#减脂餐 #减脂
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减脂期间也需要营养均衡，适当降低每天摄入的总热量，还不能饿肚子。###吃瘦不饿瘦 #练对了才有数
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大基数，髋膝踝不好的朋友，试试这个动作，每天运动15分钟。#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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120的女生✂到100需要多久。#居家锻炼 #瘦全身 #小基数减脂
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120的女生✂到100需要多久。#居家锻炼
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清淡的烹饪，几乎没什么热量。吃饱了又何妨，何必有饥饿感。##减脂美食 #低脂低卡美食
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低碳饮食，每天至少也要100克碳水。#低碳饮食 #吃瘦不饿瘦
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选择大于努力，你的早餐选对了吗。#吃瘦不饿瘦
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女生想要紧致纤细的手臂。
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不跑不跳，瘦全身。#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼
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挑战一分钟，每天20组，不过分吧。
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简单易行的胸部力量训练，增加肌肉力量和体积。
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小基数间歇训练，高效燃旨。运动1分钟，休息1分钟，每天10次，全身紧致不松垮。
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核心燃脂法，瘦全身，每天运动20分钟。
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你是不是小肚子突出，跑步跳绳节食都没效果，试试这个简单的动作。不管你是大肚腩还是水桶腰跟练7天会有明显变化。
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刚开始先做1-3个循环，体力好了再增加。相信很快，就能看到效果。
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收腿，肚子，睡前练一下。
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减脂不要节食，还要尽量多的保存肌肉。#减脂
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适合新手居家锻炼的简单动作，每组20次×8组。
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一分钟的锻炼总能坚持住，每天8组。21后天告诉我变化。
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减脂很简单，在每天摄入不变的情况下，早起空腹运动20分钟，效果明显。
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超大基数人群如何减重。
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大基数减旨，不跑不跳，选择这种全身参与的动作，运动1分钟，休息1分钟，持续半小时。
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大基数减重的分享
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如果你是大基数，每天早上运动一会，不就变成小基数啦。
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瘦肚子最快的方法
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早上起来运动一会，20个一组，做5组。#居家锻炼
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每天练10组，你会感谢我。
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运动一分钟，休息2分钟。你能做几组。#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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120的女生✂100需要多久。跟上练。#居家锻炼 #瘦全身
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久坐，经常低头玩手机。试试这个，拉伸肩、颈、背，每组30秒，每天6组。
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腿粗，磨裆磨大腿。救星来了，简单动作，每天做。
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大基数运动，不跑不跳。每个动作30次。循环5组。
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瘦大腿根，瘦小腿。
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玩手机也不耽误训练啊，跟上这一套瘦全身。
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掉称快的食物有哪些#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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130斤如何瘦到100斤。
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人民网推荐，如果你体重大或者担心膝关节踝关节承压，可以多练。#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂
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核心训练，膝关节无压力。夏天的腹肌马甲线全靠它。
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不需要思考，不耽误看电视，无脑练就可以，坚持一月，身边的朋友都能看到你的变化。