说好要坚持的呢
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我好像还没在租的房子里拍过素材，给大家看一下未充血的状态吧，真的有点小，不喜勿喷
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今天大学牲上早八了，上课还穿了正装，练了胸肌，还有三餐饮食
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这衬衫怎么遇水则化啊
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居家没单杠怎么做引体？
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我不追求大肌肉，只求好看就行了
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被蚊子叮了一个尴尬的地方，能看出来叮了哪里吗
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学生党宿舍如何练背
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要加油练腿了
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学生党宿舍如何徒手练胸
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我这算薄肌吗
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健身是男人最好的医美！
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去健身吧，不要一整天都昏昏沉沉的
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适合新手的徒手胸肌训练。如果比较困难可以先都采取跪姿的形式哦。快来一起跟练吧，加油！
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健身几年以来，练得最少的就是腹肌，也没减过脂，对我而言，腹肌不用经常练就有，关键是体脂一直比较低。
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一身腱子肉的我报名了校运会800米和5000米
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暑假居家坚持健身第15天
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健身就是一件大量重复的事
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练得比较菜，继续努力！
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一定要去健身房才能练出好身材吗？
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宝剑锋从磨砺出，继续雕刻！
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放弃就等同失败，坚持才是王道
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你们觉得我这一年时间进步了多少
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有人说我是“天赋圣体”，我只记得是一千多天的坚持和努力
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再发一次纯享版！没办法，健身房的光线太讨我喜欢了
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健身up要去酒店实习了
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请问吊带背心的作用是……
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能困住你的只有你自己
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“别只做听故事的人，去做故事本身”
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居家徒手就能练出的薄肌之胸部训练
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内心平静，外界无声
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鲨鱼肌和侧腹都没咋练过，算是有天赋吗
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能否涨点体脂换些肉量
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体重起起伏伏，没人指导，没吃过增肌餐，没接受过系统器械训练，可我偏就在日复一日，年复一年的坚持里，慢慢练出了一副好身材
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男大宿舍健身身材展示（高清版）
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大年初三接着练
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练就对了，不要先问这问那的，从实践到认识再到实践
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分享我练二头的健身日常。手臂是我的弱项，我一定会努力变强的！
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如果手臂再强一点就完美了
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也许瘦子健身唯一比较好的“天赋”就是体脂低吧
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一点点进步，不求速度