倒挂仰卧起坐
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日常虐腹动作二：倒挂仰卧起坐（练上腹 25×3组）
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负重10kg倒挂仰卧起坐
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网红qs覃森户外高弹烟花
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最后一组动作变形了
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上一个视频练下腹动作的退阶版，屈膝悬垂举腿，也可以很好刺激下腹，适合新手
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坚持
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渣渣身材，继续努力
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体育生高压水枪冲dan，这多强的体育生也不行吧
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今天练腹肌，跑完三公里热身，负重15kg分两组做100个仰卧起坐，每组各50个
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腰腹训练
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练下腹没有感觉？用这个动作全方位360°刺激下腹
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小臂
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寝室的镜子该擦了
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只要坚持就好
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小可爱大肌肉喜被虐打
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引体
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窄距高位引体
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努力吧，时光会证明一切
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训练多是一件美事啊
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为了不锻炼身体而耍赖皮的弟弟
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新纪录，负重7.5kg单手引体
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健身打卡
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直男爸爸腹肌展示
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右手受伤关左手什么事啊
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负重单手引体
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友友们 中秋节快乐 发个帅熊
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看上去很浓的黑皮腹肌体育生
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单手锁定
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谁懂啊 这门热还要出来训练
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练练弱项小臂
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单手引体
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最后一组
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用红色 祝大家中秋节快乐
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主打撸起袖子加油干
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没状态
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【英字】Bruno Baba / 如何获得六块腹肌 / Hunk / 爱笑害羞的猛男谁不喜欢 / 健身
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包不包帅我还不知道
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李小龙“龙旗”训练
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开启训练模式
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黑色高弹黑皮直男体育生