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PB10000m43'16" PetePlan Week12 Day1/Pace2'09.8"
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新PB,计划就是配速进2'10",也没有放开冲,极限配速应该还可以提至少一秒。今天状态还是很不错的。 个人简介: M28/188cm/79kg/2kPB7'47.4"/5kPB 21'13.5" 训练计划: https://thepeteplan.wordpress.com/beginner-training/
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