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京东 11.11 红包
结合球提高脚踝灵活性和力量的练习
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外拨内扣提高脚下控球能力
踢球必练的腿部力量练习
足球体能力量练习
外拨内扣过人的底层逻辑
提高球感和脚踝灵敏度
跳跃练习
如何练习脚背颠球
如何练习射门摆小腿
适合边路过人的后磕球过人练习
基础带球练习
拉停球练习
球感练习
晃拨过人
降低重心过人射门练习
四步球感协调性练习组合
脚内侧夹球空中过人
五种原地球感练习
拉球
逆足射门练习
步伐+猫趴+前后滚翻+脚内侧射门
胯下拉球练习
运动前应该做的热身动作
提高控球能力的推拉球练习
三个球感组合练习
脚内侧带球变向过人在边路的使用
推球加剪刀腿加一个单车的组合控球练习
提高脚下能力和控球能力的拉拨球练习
晃拨过人射门
冬天训练坚持住
十二部位
每天30分钟 驰骋野球场
克鲁伊夫转身衔接牛尾巴过人
后撤+油炸+单车+牛尾
剪刀腿过人射门练习
十个花式起球
脚内外侧一步一带球基础练习
5个中级运球练习 快速提升控球球感
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坐颠球球感展示
来训练