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【斌辰力量举】提升握力小技巧
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【斌辰力量举】深蹲到底髋主导还是膝主导，非常重要的一点，大家必须得明白
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曾因腰伤医生让我放弃训练，但我没听，十多年过去了，我的腰现在很好
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正确看待深蹲硬拉卧推不平衡，如果没有明显的灵活度和技术问题，不必为此感到焦虑
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怕硬拉就要多硬拉，正确技术，远离下背疼痛
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硬拉267.5公斤做组，用相扑硬拉，你不会感觉下背有压力，而用传统硬拉，下背压力大是必然的
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【斌辰力量举】进来测一下你的屁股是否足够有力吗？
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【斌辰力量举】我的一次力量举训练实录，可以借鉴的地方很多！
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卧推肩沉不下来怎么办？力量举冠军日常教学