卧推肩沉不下来怎么办？力量举冠军日常教学
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不要“硬掰”杠铃了，斌哥教你正确移动你的肩胛骨，学会卧推暴涨
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卧推背部发力的感觉原来是这样，斌哥一秒钟教会你
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卧推不会后背发力？看这次指导教学的过程！转发收藏！
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放过肩胛骨 ｜ 下次卧推时别再拼命夹死它了
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学会这点，改善绝大部分卧推肩痛
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一个动作教会肩胛骨下沉，卧推多推10公斤
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卧推肩沉不下去，手肘压力大，一招解决。
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卧推的时候肩角度过于外展会给肩膀施加额外的压力，保持大臂和体侧呈60-70度，以维持较好的发力位置
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直播内容-简而言之：卧推中如何挺胸沉肩？
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【卧推热身】肩胛控制决定成败
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（健身指引）一卧推就肩膀疼？看看如何解决卧推时的肩痛 Jeff
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推胸沉肩教学，耐心看完！#自然健身
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【斌辰力量举】卧推到底要不要锁死肩胛骨
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哑铃卧推，改正下，也沉肩了，确实好多了，胸部受力更明显了
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如何正确沉肩！
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典型的卧推开肘案例，看得肩疼……
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肩胛骨下沉的方式（注意稳定 不用锁死）
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【国家队教练分析】什么是最标准的卧推动作？
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「深蹲大学」他卧推肩痛了4年！！！
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深蹲卧推肩膀难受，来自测一下，通不过没关系，斌哥教你解决
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卧推要沉肩，划船要沉肩，硬拉也要沉肩，那应该怎么沉肩呢？
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著名歌手杨坤上斜卧推160KG做组
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卧推起杆后，肩胛骨容易松掉
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卧推，肩膀终于不疼啦！
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十秒找到最佳卧推握距
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如何正确地“挺胸沉肩”
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卧推时如何防止肩痛？背应该怎么收紧
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深蹲细节——一招解决“飞肘”
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分享一下卧推如何用背发力，给有缘人，慕！
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这样卧推正在摧毁你的肩部！你必须知道的纠正方案
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卧推肩不舒服？你有没有背部发力？
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