动态肩部+核心跟练，真是太狠了，第二天肚子酸疼
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快乐快乐就好
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上下，上下，上上下下
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全身高强度跟练，上午淋了大雨，在雨篷骑车还滑倒了，真是绝了
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残酷腹肌训练，小肚子像是被人打了一拳似的，酸疼！面目狰狞。
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