放假就没必要这么认真的训练咯！
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我歇逼了兄弟们！
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天热，见谅！
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这几天不能搬砖，只能在医院恢复训练咯！
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【健身打卡】实时更新～
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我啊？随便拉拉就好了～
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俯卧撑推力训练（练胸）！
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太阳好就晒被子！
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单手俯卧撑退阶训练！
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细狗增肌的第三天（晚上直播位置被抢了555）
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俯卧撑练胸！
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逮住机会随便拉拉！
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坚持运动小趴菜！
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蹲蹲蹲！徒手蹲，水桶蹲！
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每日一立，今天太阳可真好
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去头可食用
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对着摄像头就想臭美一下！
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居家卧推！
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平板支撑，总该会吧！
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每日一立（回来咯回来咯）
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猫粮涨价了，那就给它换个其他颜色的猫粮
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记得，注意呼吸！
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今日休息，库存打卡
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多个动作为一组循环做组，能有效提升我们心肺耐力
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女朋友让我学泫雅扭，我学得像吗友友们
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心肺耐力训练，10引体10臂屈伸30下蹲（无间歇三组）
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擦边主播转行，第一天
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每日一立（该死的猫影响爷发挥
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倒立？肩胛骨锁死就好了！
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今天是带娃的一天，随便倒立一下！
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不要害怕失败，大不了从头来过！
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新手练胸俯卧撑再好不过了！
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活动一下肩胛骨！
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搬了一个家里的哑铃到公司练！！！
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不要假装努力，结局不会陪你说谎！
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练练背！
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音乐起，变身奥特曼吧！
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你想帮鼠老板偷走美味猫堡吗？
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浅浅练下腿，恢复训练的第二天！（太阳真**大）
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阳康后的第一练！简单的一些支撑动作恢复下（失踪人口回归）