翘了竞赛选拔来跑个步
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一次宏伟的60k计划，以乱七八糟的全马退赛结束（实录）
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彻底拉爆！回到久违的江宁校区，老友重逢的待客之道！
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诚信五分配？跑习惯了，也骗习惯了
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完不成训练计划的一天
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跑姿观察，四一五马马虎虎
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NN合练河海篇，感谢全南京高校精英们热情的辣堡！
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难得遇到差不多的xd速度一下
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半马破130，仙林很好的赛道、很棒的志愿者、很优秀的小姐姐、完美的跑鞋、顶出来的状态，春季赛完美收官
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训练日记 | 计划超额，happy day
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训练日记 | 快乐轻松跑
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训练日记 | 半马小pb
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训练日记 | 小小雨战一下
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春季最后一战，把手机放进存包处，破釜沉舟破130，全马之后一切都显得简单
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又puma的辣鸡内表面劝退了，鞋&状态的双重失败日
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每周三，一起变强，胖胖班的大佬们连四分配“慢摇”都不诚信，可怜的up应该变强了吧！
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一天两练，上午玄武湖小比赛第九，晚上11k节奏训练，中间还考了个试烫了个头
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是不是你上强度的样子——痛苦面具&扶墙而走&筋疲力竭
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最好的训练，最好的越野，最好的伙伴！
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紫金山七上七下，疯狂且绝望的越野训练
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31℃环校15k和昨天solo11k节奏跑，虽然边跑边拍不太稳，但摄影师yyds
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中强度恢复跑，梦少做，步多跑，附跑者的菜鸟网球集锦
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紫金山训练round2，挑战成功，10k400m升降合计55分，上山辛苦就奖励自己一次4分配速降
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好几天没跑室外了，暑假第一次室外10k，这高温和湿度，人还健在，就是出了三斤汗
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紫金山越野训练round3，14k650m爬升，全身湿透的艰难痛苦且酸爽的大课
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又到了干紫金山的季节，大热天的快来跑山！
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怎么有大学生间歇能把自己跑晕啊！
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舒服的7.3k，为什么夏天喜欢跑校外大路，因为不用穿衣服
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34℃训练，拿不了手机了，1k热身+3k12：15+800*3，没有数据没有视频只有一群冒烟的人
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炫个鞋，特步160x2.0成都配色，带着极致的颜值跑一个12k节奏，跑后感：只有硬没有弹，前掌疼死了
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环紫金山+玄武湖35k拉练，第一次画“乌龟”不太熟练，又削微等了一下队友，今日lsd春游既视感，快乐艺术家hhh，但还是要感谢训练伙伴和优秀摄影师
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江宁滨河公园第一跑
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训练日记 | 封傻了的大学生的60k周跑量
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跑步去干饭失败篇，沿慢城15k从白天跑到黑夜，没注意打烊时间，被迫先干饭后跑步
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紫金山上瘾了，6.10越野8k上坡纯享，今天保护关节不冲破了
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11k五分配划水，相对不错的天气有氧消食，暑假终于又感受到跑步本身的愉悦了
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想跟风跑个长距离，状态不好没顶住，还得认清退步，该降速就降速
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完美收官335k，崩了一个月，今天完成训练了，你们的六月打算怎么练
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周末快乐，周六55k骑行，周日雨后11k有氧训练，骑行后太酸爽了，心肺不累但身体几近瘫痪
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路跑round2，庆祝一个人把心率顶到180难得，又是湿透了的高效训练
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15k有氧恢复跑，坚持了13k，后两公里又诈骗了，顺便当一下训练伙伴的摄影师小破Q