京东 11.11 红包
兄弟们天黑了
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开始罐水了
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跟古典职业卡一起摆下造型！
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师父突然上来，还是有点紧张！
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跟师父的腿型还是有点像 只是纬度 质量差很多
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有点感觉了
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屁股股二加强后 稳多了！
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一夜之寒结不成厚冰⚡️
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忘记更新了
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三周第一场比赛武汉
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拿下了兄弟们 三周北京见
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像谁 西斯 凯文？
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明天龙华杯检录 后天上台
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还有半个月
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更新下状态！
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看过我三年前健体的时候嘛！
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9月训练营还有名额 ⚡️不知道现在的训练营一个导师带10几个人你们能学到什么🤔
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最近听见很多几年前跟师傅训练的人说的话，都说我师傅给他们太苛刻，这个那个什么的，然后有灌水什么的，三四年前我还没开始跟师父的，这两天我也问了师傅，
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生命的不期而遇，都是生活给予的惊喜（的确师父手我为徒给我888红包）
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这是可以内部消化的吗
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吃完放纵餐的肌肉就是饱满
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下背太弱了
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下个月开始增肌
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上个月的比赛视频 那个是我
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拿下了资格赛的小组冠军 全场第二！
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赛前88kg状态
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喝多了有点难受
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训练营第三天
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师父跟我拍的训练视频！
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快备赛了！
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肌肉展示
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这才是我的真实肌肉嘛～
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让你前束泵感更前 更孤立！
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80-90kg传统c组对比
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三亚赛倒计时6周！
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休息了三天完全给关节身体放松下了，今天回深圳恢复训练了🥰😎#健身vlog #在哪健身不是健身 #自律 #玩出你的热爱
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备赛两周状态更新下！
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三头来了！
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分享一个下背阔参与较多动作
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赶紧安排到你的训练里面去！
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这次肌肉神话自然赛为七个全场冠军准备了“拾典时分”的真金卡，以及coach钱包礼盒🔥赶紧冲[得意]