最近听见很多几年前跟师傅训练的人说的话，都说我师傅给他们太苛刻，这个那个什么的，然后有灌水什么的，三四年前我还没开始跟师父的，这两天我也问了师傅，
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
跟师父的腿型还是有点像 只是纬度 质量差很多
...
跟古典职业卡一起摆下造型！
...
师父每天带着训练 ！
...
有点感觉了
...
师父在不慌
...
经常听师父说 如果天赋遇上努力， 那就是无敌
...
还是这时候的他最帅
...
放松这么大就好了！
...
单腿弓箭步师父可以发明无数种做法
...
83kg状态 变大很简单，难是肌肉质量跟纬度成正比！
...
开始罐水了
...
生命的不期而遇，都是生活给予的惊喜（的确师父手我为徒给我888红包）
...
@你认为能做完的兄弟 腿循环巨人组 我三个循环没休息 人没了
...
开始期待7月肌肉神话自然赛的舞台了
...
慢慢你们怎么做的！！
...
师父跟我拍的训练视频！
...
周末两天去顺德 有网友嘛 我在热恋锻炼
...
当你有足够的基础，你应该想着怎么才能最快力竭！看完你就知道了！
...
赶紧安排到你的训练里面去！
...
状态70% 比赛倒计时13天
...
赛后排水的一天记录 没有训练两次有氧 #私教一对一 #会吃才有型 #主打的就是一个真实
...
赛前当天记录 🤪下午吃了很多小零食没拍🥹 一般赛前当天不会吃很多、会保留有点饥饿感、肚子也不会凸出来 #健身vlog #健身氛围
...
备赛两周状态更新下！
...
我师父这个人呢！什么都好就是太低调了作为徒弟我不允许你们还不知道肌肉神话比赛规格⚡️7、9、11🈷️等你来创造自己的神话🏆
...
过个年你们的肌肉还在嘛
...
三头来了！
...
9 10号在武汉一对一学习可约 师父的健美分享班太多了过去学习下
...
看过我三年前健体的时候嘛！
...
二头全部角度更新完！
...
下半程的倒蹬 关节几号没压力 大腿持续张力 建议有基础模仿
...
这才是我的真实肌肉嘛～
...
赶紧学起啊来
...
快备赛了！
...
师父突然上来，还是有点紧张！
...
腿部还没有肩部累 你们信嘛
...
简单的事情重复做！
...
在整个增肌期 杠铃提拉对你肩部发展是重要的！#健身vlog #玩出你的热爱 #内容过于真实 #健身小白必看经验 #肩部训练
...
失踪人口回归 ，今年上台要90kg，有点传统健美的感觉了！！！
...
想我了就来找我，别弄得满手都是。
...
师父每次比赛☺️都会有不一样的调整安排 全程跟着师父就行🥰虽然吃的很开心☺️我已经提前一天 断水了🤯现在只想喝冰水🙈睡觉明天下午比赛传统⚡️💪