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「Penny Barnshaw」绝杀!40分钟力量循环·组合减脂锻炼
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YTB 🧨视频全长40分钟(哑铃参考👉2×5kg),包含: 2min-热身运动,4个动作(30/0) 34min-力量循环,共4轮,2组循环/轮,6个动作/组(30/10) 2min-增强结束式,6个动作(20/0) 2min-冷却拉伸,5个动作(20/0)
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