V
主页
京东 11.11 红包
站姿无跳跃! 200下徒手臀腿挑战 强化下肢肌力、大腿内外侧紧实
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
居家上半身肌力与核心强化 25分钟有效锻炼|哑铃体态雕塑 (胸肩背、紧实手臂、腹肌get)
居家徒手10分钟紧实上肢与核心腹肌训练
居家10分钟进阶虐腹 深层核心、下腹&侧腹强化|腰部紧实训练
居家徒手健身无跳跃健身,15分钟肌力训练,对初中阶者很友善!
12分钟徒手腹肌有感撕裂训练 更明显的马甲线get! 一周坚持三次
悄悄变大!每天15分钟,自然变大挺拔,美化胸形!
May Fit Vlog 是时候要面对了….肌力与体能三周上课纪录_ 为何要做大重量训练?
核心再强化 八分钟进阶平板挑战 |徒手无需器材、腹肌现形
居家15分钟无器材虐上肢 进阶徒手训练 (强化手臂&核心)
核心强化🔥8分钟进阶平板挑战 |徒手无器械、腹肌立显
30分钟适合早晨的流动瑜珈 _全身肌力、开髋放松、核心挑战
中高强度30分钟结合有氧徒手训练 (不需器材、含伸展)适合初中阶入门
挑战DoDoMen的居家Tabata 28分钟终结者徒手燃脂训练 May也撑不下去!
May Fit Vlog 减缓焦虑,找回自我身心平衡 真实运动&美食生活纪录 |从惧怕进食到享受进食的经验分享 (46kg-54kg)
【特别企划】五位神秘女子狂拉徒手引体向上,一边享受烧肉和免费啤酒!
和妈妈一起运动!居家20分钟徒手全身性肌力训练(不伤膝)提供level 1, 2版本,有助增肌减脂、打造紧实体态
挑战韩国人气女团Blackpink饮食与运动菜单!七天后会有什么变化? 苦练的MV舞成果发表
高强度虐臀!!居家40分钟阻力哑铃臀腿训练 (无跳跃、含暖身&伸展)
May挑战名人运动饮食菜单EP01 跟葛格一起炸胸! 男生的练胸菜单原来...
300下核心腹肌燃烧挑战 (上腹、侧腹、下腹强化菜单) 持续两周腹部小一圈
减醣饮食如何实施?毋需断食!腰围竟瘦了一圈|七日三餐饮食记录+tips分享
居家30分钟燃脂Tabata 结合拳击有氧高强度爆汗肌力训练
居家 28分钟徒手全身性燃脂运动 (示范初阶_中阶)
我如何吃得满足又维持精实体态?冬日饮食记录+一周三练菜单
May挑战名人运动饮食菜单Ep2 健美选手备赛期一日饮食大公开....! 健身房炸背组合
令教练看不下去的五大健身错误 你也中了吗?!
May曾经体脂30%?帮助我养成健康生活习惯的Healthy Tips 健身又健心Talk
居家20分钟马甲线+翘臀运动 |只需一条阻力带|适合初中阶者挑战
May Fit Vlog 佛系增肌饮食、信义区川味担担麵、和高中朋友相聚、鲑鱼豆腐煲
上班久坐族必看!体态矫正靠这几招就能轻松改善 驼背、肩颈酸痛、骨盆前倾、运动放松|物理治疗师来解惑
你应停止的“五大减脂迷思”!残暴健身房胸&三头菜单 超狂蛋白质训后餐
居家20分钟全身性阻力有氧运动|适合初中阶者入门 (徒手无器材可)
吃美食又能维持体态?May一日饮食Vlog _ 居家跟着做训练真的有效吗?
如何找回失去的月经?饮食示范、睡前放松减压仪式分享,给节食过度的你
居家徒手站立式有氧28分钟轻松消脂、心肺&肌耐力有效提升!有趣不无聊(燃烧270大卡)(上)
15分钟徒手居家进阶上肢运动——针对胸背三头核心(不需哑铃、仅需一张椅子)
居家30分钟高强度进阶哑铃训练 针对臀腿、结合上肢与核心
没有健身器材如何在家有效锻炼上身_ 胸、背、肩居家上肢20分钟训练
21分钟初中阶燃脂有氧拳击运动——全身性、腹部核心炸裂
消灭更多卡路里! 有氧拳击2.0 中高强度居家30分钟运动 (有趣不无聊、进阶组合拳)