建立稳定的自由泳巡航速度
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有的自由泳真的是视觉盛宴
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自由泳侧身是关键：肩髋扭动产生支撑点和扭动力。肩髋转动又累又不走水。
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走水是因为躯干稳定
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让专项打腿训练，变的更积极、更主动！
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这样的训练，还需要做换气动作吗？
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这样教蛙泳就容易理解了！
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我好像自由泳进化了！
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不懂就问，自由泳换气问题只有早和晚吗？
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