京东 11.11 红包
高翻140公斤
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时隔半年终于涨了
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挺举90公斤，14岁
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2022年，试举120公斤
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膝上高翻
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存库
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全程高翻也有100kg啦
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120kg高翻 动作有什么要改的吗
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半挺动作
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壮壮熊熊
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田涛的高翻技巧是最好的吗｜cleaner是做挺举高翻的人还是清洁工哈哈哈
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丝滑高翻挺举？ 好像生疏了 CrossFit
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三段翻 膝上翻 下下翻 触地翻
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110kg高翻加站姿推举，做个组
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国庆假期已结束……浅浅恢复一下～
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存库 132
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石吉的挺举训练最新状态205kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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一次氮泵加持下的常规举重训练 包含了抓举 窄速拉 上肢推三个项目 一共耗时80分钟 抓举因为长期不练技术水平 能力和信心都有明显下降
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最近抓练的还是蛮多的
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刘焕华232公斤挺举分析｜世界纪录
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想要提升翻，不妨练练这个
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小龙的抓举训练 150kg轻松做组 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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小龙的宽速拉训练 180kg轻松驾驭 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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CrossFit日常训练，高翻，下蹲翻，硬拉！
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线上学员利用国庆假期来线下尝试冲击挺举pr 并首次成功举起110kg 对箭步挺动作模式的理解也有明显提高 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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深蹲310公斤梅州最强，前无古人之境！
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#CrossFit 综合体能训练一次完整的高翻加挺举#高翻#挺举 最近很迷CrossFit
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【crossfit】我又比之前多举起了2kg
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挺爽了
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一次完整的肌力训练 包含了蹲推拉三个动作模式 随着年龄的增长下肢力量会出现明显的下降 而上肢力量则可以不受此因素的影响 这也导致了我的深蹲成绩和卧推越来越接近
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【crossfit】三天后，我再次举起了105kg
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恢复了，高翻还是不行，下意识大重量还是会直接蹲翻，拉力太弱。#crossfit训练 #毫无训练痕迹 #菜就多练 #举重 #下蹲翻
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67公斤级运动员抓举训练 135kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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高翻、高抓爆发力训练
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直杆弯举140kg，国内有几个？
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翻挺推举重合集
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快速训练法
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膝上高抓，4倍伸展
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高杠深蹲训练中动作模式的个体差异 以及如何在深蹲训练中降低受伤的风险 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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抓举首次挑战48kg*2，可惜第二个后掉了。整体还不错~
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国庆节正式拉开差距的快乐