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京东 11.11 红包
高翻140公斤
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时隔半年终于涨了
挺举90公斤,14岁
2022年,试举120公斤
膝上高翻
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全程高翻也有100kg啦
120kg高翻 动作有什么要改的吗
半挺动作
壮壮熊熊
田涛的高翻技巧是最好的吗|cleaner是做挺举高翻的人还是清洁工哈哈哈
丝滑高翻挺举? 好像生疏了 CrossFit
三段翻 膝上翻 下下翻 触地翻
110kg高翻加站姿推举,做个组
国庆假期已结束……浅浅恢复一下~
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石吉的挺举训练最新状态205kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
一次氮泵加持下的常规举重训练 包含了抓举 窄速拉 上肢推三个项目 一共耗时80分钟 抓举因为长期不练技术水平 能力和信心都有明显下降
最近抓练的还是蛮多的
刘焕华232公斤挺举分析|世界纪录
想要提升翻,不妨练练这个
小龙的抓举训练 150kg轻松做组 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
小龙的宽速拉训练 180kg轻松驾驭 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
CrossFit日常训练,高翻,下蹲翻,硬拉!
线上学员利用国庆假期来线下尝试冲击挺举pr 并首次成功举起110kg 对箭步挺动作模式的理解也有明显提高 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
深蹲310公斤梅州最强,前无古人之境!
#CrossFit 综合体能训练一次完整的高翻加挺举#高翻#挺举 最近很迷CrossFit
【crossfit】我又比之前多举起了2kg
挺爽了
一次完整的肌力训练 包含了蹲推拉三个动作模式 随着年龄的增长下肢力量会出现明显的下降 而上肢力量则可以不受此因素的影响 这也导致了我的深蹲成绩和卧推越来越接近
【crossfit】三天后,我再次举起了105kg
恢复了,高翻还是不行,下意识大重量还是会直接蹲翻,拉力太弱。#crossfit训练 #毫无训练痕迹 #菜就多练 #举重 #下蹲翻
67公斤级运动员抓举训练 135kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
高翻、高抓爆发力训练
直杆弯举140kg,国内有几个?
翻挺推举重合集
快速训练法
膝上高抓,4倍伸展
高杠深蹲训练中动作模式的个体差异 以及如何在深蹲训练中降低受伤的风险 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
抓举首次挑战48kg*2,可惜第二个后掉了。整体还不错~
国庆节正式拉开差距的快乐