京东 11.11 红包
顶峰收缩 向心爆发 离心慢放都是为了发力框架更稳定
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【白袜体育生】帅气腹肌白袜体育生
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llay
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筋膜枪play
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小哥哥这心脏好有力量
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离心速度越快牵张反射反应越强。
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无标题
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积攒能量。
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往日回忆
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斧头忘记了，树记得。
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神经系统分为中枢神经和外周神经 中枢是大脑和脊髓负责接收和处理各种信息并发出指令控制身体。外周神经包括神经纤维和神经元负责将信息传输到全身各个部位
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这个还挺好玩
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名思义肌梭就是由肌肉包裹腱梭就是由肌腱包裹，当肌肉被拉长后被肌梭感受到长度变化传递神经使肌肉对抗这个力，但再被持续拉长被腱梭
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如果只加强骨骼肌但忽视韧带和肌腱的训练，就如同用绳子（而不是坚硬的履带）拴在大功率发动机上，结果就是，发动机一启动，绳子马上就被拉断，非常的脆弱。
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没有持续性的方案就是一个失败的方案。
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笑一个吧
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人体639块肌肉，206块骨头。现在网上有太多碎片知识，我们要有独立思考能力，分辨多和错。
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尽量不吃油炸食品，包装类食品 甜食，远离加工糖，最好碳水比例粗粮可以多一些膳食纤维高饱腹感强，减脂期最好只吃两种主食方便记录
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脂肪分为三大类 饱和脂肪 不饱和脂肪 反式脂肪饱和脂肪是固态 不饱和脂肪是液态， 固态更易促存，不少商家会用氢化 人造等工艺将不饱和脂肪酸转化成固态，这个过程中
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又白又壮
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现在拍摄这么放荡了！！好消息：摸到腹肌了还是八块 坏消息：又挨打了😅😅 ...
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向上生长，向下扎根
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表面上看有些人是在锻炼为了更健康强壮，然而却是他们把健身作为逃离心理创伤和痛苦的一种方式。
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爱丽丝梦游仙境
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本体感受首先依赖于肌梭和腱梭
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人土曲不土，不嘻嘻
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感觉越来越Ｑ弹了
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用进废退
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花岗岩般的肌肉，钢铁般的意志，花豹般持久强劲的耐力，明明可以靠颜值偏偏靠实力的大猛男，谁会不爱？
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20241006 张小康
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这一路就是不断得到，不断失去的过程。
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出现动作电位时 （内正外负）细胞内出现去极化（内向外流动）细胞内液体浓度上升外部液体流向内部作为交换 钙离子涌向细胞内部 同时启动肌球蛋白和肌动蛋白使肌肉收缩。
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男性健康体脂率 12-18 女性是18-25 上腹清晰15 女20 下腹 8 女 15
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闪现背部展示
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打磨！
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发现卧底，如何处置？
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运动是基于身体对外界的本体感知，从而传递神经作出相应动作
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出现酮症酸中毒说明体内胰腺就是胰岛素分泌绝对缺乏状态，正常人会出现酮体吗，只会出现在绝对饥饿和发热时，我们体内胰岛素相对不足，
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向上生长向下扎根
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肌肉帅哥
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训练 日常碎片