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【BLACKPINK版】帕梅拉12min高强度瘦腿训练含10min拉伸(typa girl/pink venom/lovesickgirls等)
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自用 12min瘦腿有3s的倒计时提示音,10min拉伸有1s的倒计时提示音
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【aespa版】帕梅拉瘦腿yyds!12min高强度瘦腿训练|KPOP女团吒版 含歌曲next level&black mamba&illusion等
帕梅拉12分钟瘦腿训练——BLACKPINK版
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【kpop女团bgm】帕梅拉十分钟全身拉伸|吒炽鲸娃版(aespa/LE SSERAFIM/NewJeans/GIDLE)
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【aespa版】帕梅拉10min下腹部训练 紧致小腹|Kpop女团吒bgm 含歌曲illusion&next level&drama
帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧|内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaReif Official)
【Kpop女团bgm】进来练背!MIZI4星期有效瘦背 全程站立&背部挺拔体态矫正|IVE&GIDLE&NewJeans&jisoo
【Kpop女团bgm】帕梅拉10分钟踏步有氧 水瓶负重 中高强度|墨兔炽版 BLACKPINK&TWICE&LE SSERAFIM
【Kpop女团bgm】欧阳春晓20min站立沙漏腰 含打歌舞台|芙娃吒墨炽兔爻版(IVE&GIDLE&aespa&twice&le sserafim等)
【BABYMONSTER版】帕梅拉10min下腹部训练 紧致小腹|Kpop女团宝怪版 含歌曲BATTER UP&SHEESH&LIKE THAT&dream等
【Taylor Swift版】帕梅拉56min内啡肽1.0&2.0&3.0三件套+热辣女王+旁若无人(含地面动作)|霉霉BGM&帕梅拉
【BABYMONSTER版】帕梅拉十分钟暴汗欢乐有氧燃脂训练-内啡肽UP|Kpop女团宝怪版 含歌曲BATTER UP&SHEESH&LIKE THAT等
帕梅拉 - 10min 下腹部训练|紧致小腹 平坦小肚子 (Pamela Reif Official)
帕梅拉 - 15分钟跳跃有氧|中级进阶 高效趣味燃脂 全程站立轻松无舞步 (Pamela Reif Official)
30min 有氧暴汗燃脂走🔥不跑不跳一遍暴汗瘦全身❕刷脂速冲
8分钟简单快速瘦胳膊,还能get锁骨&直角肩,消除斜方肌|站立瘦手臂,亲测一周见效,无器械【韩小四April】