【aespa版】帕梅拉瘦腿yyds！12min高强度瘦腿训练｜KPOP女团吒版 含歌曲next level＆black mamba＆illusion等
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【458卡】21天瘦10斤系列｜3.0进阶版二三代kpop女团！超卡点暴汗！！帕梅拉全身燃脂操！hiit含站立拉伸！用过都说好！！
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【自用】帕梅拉25分钟全身燃脂～bgm都是Kpop女团歌曲
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帕梅拉这套瘦腿运动封神了！瘦腿直腿太牛了！【女团腿+直腿拉伸】23min改善肌肉腿｜消除水肿腿｜矫正腿型告别萝卜腿｜坚持一定有效！太爱不断努力的我们了！加油
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【自用】40分钟鲸/符/芙/炽超好听的Kpop歌曲帕梅拉燃脂操合集已变速对节拍
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【aespa版】帕梅拉10min下腹部训练 紧致小腹｜Kpop女团吒bgm 含歌曲illusion＆next level＆drama
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大腿越拉越细！帕梅拉拉伸太牛了，运动后必练，改善腿型，告别肌肉腿，拉长腿部线条，坚持练腿变细变直
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自用超强瘦腿 帕梅拉瘦大腿内外侧 psyche truth 瘦大腿内侧 消除假胯宽
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【kpop女团bgm】帕梅拉30min内啡肽+热辣女王+旁若无人(无地面动作/含打歌舞台)｜IVE＆aespa＆LE SSERAFIM＆ITZY＆GIDLE
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21天无痛暴汗瘦十斤系列！！克拉女神排面！当小17遇上帕梅拉！超卡点喊麦式健身！非粉都会嗨的程度！燃脂暴汗无痛减肥啊！！
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【BLACKPINK＆TWICE＆aespa版】帕梅拉十分钟全身拉伸｜Kpop女团墨兔吒bgm(含倒计时提示音）
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12分钟站立高效瘦腿运动，小腿｜大腿｜臀一起瘦🔥（附亲测对比）【韩小四快速美腿计划】
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帕梅拉真的yyds！
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迷曲专场｜帕梅拉12min有氧燃脂舞➕十分钟运动后拉伸 有提示音
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kpop🔥零基础燃脂操，巨简单💦三伏天减肥掉秤冲！带拉伸，女团燃脂舞健身操～
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【kpop女团bgm】帕梅拉38min快乐有氧+内啡肽+热辣女王健身操(含热身无地面动作)｜RV&IVE&ITZY＆BP&NewJeans＆gidle
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帕梅拉 - 10分钟 帕比狂欢舞 | 甜辣燃脂巨掉秤 情绪多巴胺 0基础简单暴汗
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【BLACKPINK版】帕梅拉12min高强度瘦腿训练含10min拉伸(typa girl/pink venom/lovesickgirls等）
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15天帕梅拉瘦腿真的牛！！！跳了十五天真的就瘦了，腿围小了而且背也薄了 姐妹们快动起来！
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帕梅拉 - 12分钟HIIT舞蹈｜舞蹈式高强度暴汗有氧训练 情绪充电站 (Pamela Reif Official)
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帕梅拉 - 15分钟跳跃有氧｜中级进阶 高效趣味燃脂 全程站立轻松无舞步 (Pamela Reif Official)
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【aespa含舞台版】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | kpop女团吒版 含歌曲thirsty＆illusion＆咸甜等