满速双力臂你会几种？跟快速双力臂有何不同
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51岁大叔带你飞！学会这个动作双力臂还难吗#健身#双力臂#双杠
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我太忙了实在没时间健身，我的挣钱养家。百分之九十的人都这样说，你是那百分之十吗？#同城发现 #本地生活 #双力臂
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现在有个普遍现象：好多人钱挣不来健康又丢了#户外健身 #双力臂
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这个动作分组做，一组20组间休息10秒，记住起身时双脚一定要踮起脚跟，下蹲时是深蹲不是附身
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一个引体向上也拉不了的看过来，看过之后包你有意想不到的惊喜
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金刚升阳蹲 每天早晚6分钟龙虎精神 强腰固肾 底盘稳了耐力好了#居家锻炼＃强身健体增强免疫力#养
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瘦肚子不用跑不用跳！适合零基础和大基数人群，不会练的留下身高体重，我教你。#燃脂塑形 #燃脂的一百种方式 #瘦肚子#塑型瘦身
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引体向上怎么做？讲的细值得收藏保存 #引体向上 #教学 #运动
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#图文掘金计划 #减肥前后对比图 #图文挑战发起人计划 评论区打出你身高体重，我给你食谱训练方法
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【虐腹4分钟】上腹，下腹，侧腹，核心都能练到！#练起来吧 ＃腹部训练＃马甲线
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每天早起坚持100个壶铃摇摆，一个月后身体会有哪些变化呢？#壶铃 #居家锻炼 #强身健体正能量
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闭目养神
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肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天15分钟，平坦小腹 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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两个动作睡前放松一下，缓解腰部一天的疲惫！#拉伸 #居家锻炼 #腰部放松
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护关于护腕你真的了解吗？
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健腹轮你做对了吗
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#宠物美容 自己家宠物店即将开业，闲暇时间不忘运动一下，一指站姿推轮#宠物洗护 #宠物用品推荐
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180的男生减到150需要多久？同样适用于女生#好身材练起来#居家鍛燎＃高效燃脂
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最快瘦肚子的动作，站着就能把肚子减掉，轻松拥有平坦腹部#瘦全身#瘦肚子#全身燃脂
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肚子大，腹直肌分离，小肚子突出必练，增强核心力，提升运动表现#居家锻炼 #瘦肚子 #减脂
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本想给好朋友露一手，结果失败了#实力不允许#吊环#吊环十字撑
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初学者开肩，经常多开肩，真的很舒服，还能改善含胸驼背，挺拔气质！#居家锻炼 #拉伸 #初春健身动起来
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51岁大叔推掉所有无用社交，空闲时间就是健身，是不是脑子有问题了？#日常训练 #健身
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花了五天的时间，找到这个简单易学的4个#瘦肚子 的动作了！那么简单好用的动作，还不趁年前练起来吗？#减肥 #居家锻炼
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猛男壮女冲肩俯卧撑，高效训练动作，一次完成20个以上说明你很牛！#小动作大作用 #自律#徒手健身
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光腚练习抖大雷的时候室友走了进来