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日常跳绳
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挑战每天一百下,第一天
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自律打卡
肥的正正好,叫肥而不腻【肥饼浅跳】
哎呦喂我好喜欢今天的曲子~越跳节奏越好跳!越跳越开心!但是感觉傍晚空腹跳绳比早晨更消耗体力呢~天气太热户外运动注意休息补充能量嗷~ | 贾小小沫的跳绳歌单
蓝牙版hit box实战
【燃/爆汗动感歌曲30分钟合集2】180步频跑步音乐/带节拍器/精确卡点跑得爽【杰克跑步音乐】
【燃/爆汗动感歌曲合集】90踏频骑行音乐/带节拍器/精确卡点骑得爽【杰克骑行音乐】
打卡
拳击#简单基础跳绳&提高协调性、敏捷性训练
30分钟跳绳跟跳~瘦是练出来的
坚持跳绳
日常跳绳
跳绳|今天状态不错 刚开始就跳了800多个没断绳
空腹跳绳10000个❗️60分钟歌单分享,趁着周末大汗淋漓一场吧!简直太暴汗了!一个字爽❗️❗️❗️
30分钟跳绳歌单分享~
今天也跳绳了耶 你今天跳绳了嘛
哈尔滨打卡跳绳·15分钟轻松刷脂!
花式跳绳教程 Kyle | 侧甩侧甩打开
在自己的节奏里跳绳会越跳越开心
介是白白蜜大腿~【肥饼浅跳】
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大师训练 试试这个动作
今天早上起来空腹跳绳啦|好几天没锻炼了再加上天气热所以框框流汗
【30min间歇跳绳】SM专场 60s+15s
今天在家直播跳绳
跳绳你真的跳对了吗? 你的跳绳姿势属于哪一种?
100下跳绳打卡
跳绳这事,只需要跳第一个,剩下的交给身体就可以「次数:10606 时长:66:19」
40分钟间歇跳绳歌单 跳3分钟 休1分钟 实跳30分钟 每分钟140跳 林俊杰跳绳运动音乐歌单 自用侵删
跳绳教学之交叉跳基础篇,健身博主们的交叉跳是怎么做的,要怎样才是正确的交叉跳,手残党应该如何练习呢,快进来学习吧!
新手跳绳不要整那些花里胡哨的! 推荐“按顺序”练习这10个动作,提升身体协调性,还能增强体能!
只需用跳绳锻炼30分钟
打工人的周一早晨~
花样跳绳天花板,没有之一!