有所倒退
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病刚好果然身体还是虚
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35周双胞胎孕妇Gym健身记录
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寒假打卡，训练完后的25×4俯卧撑，基础不能忘
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倒立撑，训练结束后的尝试
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只做自重训练的佛系大学生肌肉状态
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开启拉力训练
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力量还很弱，倒立撑！
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练了一个半小时街健残血状态对20kg弯举的尝试
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自由倒立，不屈臂会往回倒怎么解决
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最近的一些小日常
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训练结束的倒立撑和维持
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这80个俯卧撑能击败多少大学生？
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停练太久，已经没有肌肉线条了
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石墩上起倒立
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手腕没恢复，纠正姿态中。
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30分钟半小时健身燃脂减重运动小红帽瘦全身操郑多燕
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晚风与引体，让我的心宁静下来。
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打卡第二天，我的一些训练碎片。
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单杠三练习终于成功！
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姿态还很差，慢起倒立。
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前水平最新状态
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打卡了超宝藏的游泳池～
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进步缓慢，要努力一点了。
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大佬们帮忙看下俄挺团身的问题。
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谁能知吾心，皎皎向明月。
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【塑形】22分钟力量训练，全身练到，一月体脂率减10%，减脂增肌
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街健70多天，我最喜欢的俄挺训练动作。
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FC自律打卡第一天~精灵女孩
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教练要学习的东西有很多，为了应付老板不发工资还需要自己写诉讼状和打官司，还需要收集材料找法律依据
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不标准双力臂6*5（没怎么练拉力）
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其实这是一个练习肩中束与中后束连接处最好的动作之一，试试你就知道了
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可乐太空漫步
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靠墙倒立撑10*10
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止步不前
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开启拉力之路！
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感觉
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增肌的话维持这个体脂就行了吧🤔
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FC自律打卡第一天~巴拉巴拉小魔仙 快乐每一天
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挑战戒色戒手冲第2天自律打卡，事件1现实绝望emo消磨意志，让我没法正常工作，本月再创历史新低，事件2带货剃须刀，我给自己整了个毛囊炎，可能得去医院开刀
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20241008 荣耀谷 兽人没有肌肉