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京东 11.11 红包
【Fitgurlmel】Kim Kardashian金卡戴娜私教 Melissa Alcantara的健身视频不进来看看吗?
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https://www.youtube.com/channel/UCDThfwIkeiLH40nQ-BzvpVQ 帮忙搬运的健身视频,强度还是可以的,不过建议一个月或者半个月换一次健身计划,我个人感觉重要的是认真把每个动作做标准,才能达到效果,不要觉得天天做一样没有用,觉得做了肌肉适应了再换不同的。
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