练起来，对训练非常饥渴，尤其是用小重量来雕刻自己的身体，你们呢饥渴吗？
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健身越练为什么，肚子越来越大了
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最近网上一位高个健体大佬在给大家科普科技，对于自然练的没啥痕迹三大项都没过500的人想用科技就能起飞的朋友还是可以听听的
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看来这个训练是到位了，有压力才会见红，290公斤2秒暂停硬拉，不知道有没有达到大家热身的重量呢？
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今日训练记录，遇到高人了，太猛了不想练了
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休息一周感觉好多了，即将满血复活，剧烈的干
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求求大家别再骂了，我害怕呀，这身材做不了健身教练嘛
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死肌肉果然没力，在外面被打可能都无还手之力自保呀，需要学一些必杀技反向断头台和足跟勾，温柔一些
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国内健体地板砖，谁说健体力量差的，我来正名，健体有深蹲350硬拉310的吗？把你身边猛的@出来，向高水平选手看齐！
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以前300公斤硬拉叫拉起来，感冒好了以后300公斤叫捡起来m3，兄弟man 你的硬拉叫什么呢？
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棒铃训练，非线性核心有被刺激到一点，这么看腰要比肩宽了意味着什么
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花里胡哨的捆绑式硬拉训练，很好用提高锁定能力，你去用好了
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目前体重来到了127公斤，大家视觉上感觉大了一点吗？
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脂包肌和低体脂线条的展示，大家觉得怎么样？
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有这么多粉丝的激励今年夏天比赛，是骡子是马得拉出来溜溜，把你认为120公斤以内深蹲比较强的@出来膜拜一下
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但训练有时候就是这样，没办法去掌握每一次训练是否都是最好的状态
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赛前4周最后一次大重量深蹲 硬拉继续推进
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极致的瘦和胖都体验过，所以大家不用替我操心奥赛肚脂肪肝，水牛肚，健身会不会透支气血，会不会折寿，目前感觉一切挺好的我的朋友。
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现在的状态就是穿衣显瘦脱衣有肉，白瘦幼形容不为过吧
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转身比赛结束，因为没背呀卧槽
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记录自己最瘦时刻
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week3 深蹲240kgx4 继续推进
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这个状态怎么样呀，过个年没少长肉，控制变脂包肌的欲望
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世界卧推第一人。马多克斯携手罗尼挑战坐姿推260公斤
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刚哥说半个月不练力量下降，100公斤推20次都吃力！健身还是要坚持！＃李维刚＃精神氮泵＃卧推＃
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怎么才能这么丝滑呢，我也想拥有一个这样训练伙伴
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是的，300公斤做有氧
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加强运动锻炼，还有两个月就要到漏肉秀身材的季节了，阁下怎么应对？
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尼古拉斯的深蹲训练，从80公斤直线加重到410公斤
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第三场力量举比赛｜IPL南宁公开赛｜总成绩702.5➡️285/142.5/275➡️BW97.95
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喜欢硬拉的家人们看过来，录了个完整的腰拉视频，求指导
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神经崩了，一周都是虚弱的感觉每天都睡不醒，训练也没劲，该减载了
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硬拉260公斤×5，奥杆+非竞技片。
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臀部强深蹲就强，想练臀部还得深蹲尤其大重量，腿部感觉不到发力。
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又大又能打的肩膀怎么练？ 跟我这个期模版走就可以
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100KG杠铃卧推大挑战！陈康VS平云龙VS小萝卜VS刘孟易
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有没有觉得还是黑头发看着精神呢？戒社早睡早起，开始进入力量举杯赛状态啦，期待一下吧
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“不慎增肌过剩”？！力速共轭训练真香警告。 从对西部杠铃体系的批判入手，给大家简介力速共轭训练思想。
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与 IPF 运动员一起深蹲、卧推和举重
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举重运动员的深蹲为何如此稳 学会这5招你也可以
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备战芝加哥职业赛，老闫不一样的肩部训练实录，绝对稳定，绝对控制。