棒铃训练，非线性核心有被刺激到一点，这么看腰要比肩宽了意味着什么
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Harvey Cox
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大肚子有点收不住了，是不是有了
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健身越练为什么，肚子越来越大了
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最近网上一位高个健体大佬在给大家科普科技，对于自然练的没啥痕迹三大项都没过500的人想用科技就能起飞的朋友还是可以听听的
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记录自己最瘦时刻
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700克鸡胸肉榨出1.3升的鸡胸汁，太过瘾了。大家喜欢这个核心抗击打训练吗？
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这个状态怎么样呀，过个年没少长肉，控制变脂包肌的欲望
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专业训练场地，必须野蛮生长
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超壮肉牛
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看来这个训练是到位了，有压力才会见红，290公斤2秒暂停硬拉，不知道有没有达到大家热身的重量呢？
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国内健体地板砖，谁说健体力量差的，我来正名，健体有深蹲350硬拉310的吗？把你身边猛的@出来，向高水平选手看齐！
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寸头阳刚全场高能
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有这么多粉丝的激励今年夏天比赛，是骡子是马得拉出来溜溜，把你认为120公斤以内深蹲比较强的@出来膜拜一下
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12公斤锤铃 单手360，50次（单手起步比较晚，刚开始）
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极致的瘦和胖都体验过，所以大家不用替我操心奥赛肚脂肪肝，水牛肚，健身会不会透支气血，会不会折寿，目前感觉一切挺好的我的朋友。
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转身比赛结束，因为没背呀卧槽
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目前体重来到了127公斤，大家视觉上感觉大了一点吗？
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20240325
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练起来，对训练非常饥渴，尤其是用小重量来雕刻自己的身体，你们呢饥渴吗？
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熊化蜘蛛侠
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喜欢脂包肌么
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这么壮的装修工必须五星好评
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有没有觉得这个光线挺显大的，腹肌都看得见了
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减脂不练：体重掉10KG力量掉20KG[苦涩]
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06-10
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今日训练记录，遇到高人了，太猛了不想练了
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神经崩了，一周都是虚弱的感觉每天都睡不醒，训练也没劲，该减载了
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死肌肉果然没力，在外面被打可能都无还手之力自保呀，需要学一些必杀技反向断头台和足跟勾，温柔一些
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熊熊合集🙊白白胖胖充满力量
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胖怎么了 我有腹肌
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上肢综合训练日，力量掉了
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感冒发烧了耽误一周，感觉状态差了很多怎么办兄弟们
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国外胖熊辣眼睛MV
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一零后男孩在线抽象
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一镜到底 省的说我是剪辑的
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但训练有时候就是这样，没办法去掌握每一次训练是否都是最好的状态
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纸包鸡 脂包肌
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【南无紀】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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练背
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十年力量举