京东 11.11 红包
连续扫腿的技术实用吗？我认为得看什么人去
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这是一种实用性极高的泰拳肘法技术，大家好
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一个刺拳还不够，连续刺拳才会有效率，究竟
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站着说话总是不腰疼的人，别说这玩意儿连续
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隔着屏幕都觉得痛的泰式扫腿，各位有想过能够挡上几腿吗？#泰拳 #搏击 #格斗
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你的连续扫踢踢不好吗？支撑脚很关键#泰拳
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有人还不会连续踢腿的吗？#格斗 #日常训
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在户外这是一个非常实用的小技术，更适用于
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学习更高级的技术之前各位先把基本的练好吧
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仰卧起坐基本训练技巧
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老叫我说实话，这样龙吹会不开心的#李小龙
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如何完成一个有效的平肘技术？#格斗 #运
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没有想过一根弹力带也能有这样的作用吧？#
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你认为学习搏击对你最大的好处是什么？#搏
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站着还不够，非要我躺着来，那么你们就看仔
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真是受够了，存了许久的零花，入手好杆子，
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此口诀不仅运用在你的搏击技术上，还适用于
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练习踢腿的时候，为什么会产生踋痛的原因？
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这技术并不是在跆拳道中的专有动作，在其他的格斗技术中也经常出现，尤其是传统武术#跆拳道 #格斗 #传统武术
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帮忙看看孩子的水平行不行？半年前的赛事，
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当对方在回防的时候给予追J，效果往往是最
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肘比手短是大家都知道的事情，如何解决肘击
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这是一个相当实用的技术视频，如果你没有因为跑步，脚底起水泡的困扰，请不要随意点进来，因为视频可能比你的命还长#越野跑 #水泡 #脚掌
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大家认为一见面，就动手的可能性会有多少呢
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这样的组合训练建议，牛角包的重量建议在8至12公斤，过重也不是一件太好的事情哦#健身干货 #日常训练 #运动
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基础的扫踢动作，可以透过三个步骤慢慢的学
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这方式来一拳，即使不倒也够你晕的了#格斗
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虽然是非常基础的步伐以及发力方式，但效果
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想要学习棒铃训练的小伙伴，赶紧看过来#健
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新人练拳最容易受伤的就是手腕，分享如何避
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如何提升出拳力量？貌似大家都很关心这样的
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动作越小破绽越少，速度越快力量越大，这是
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练体育的孩子未来究竟有没有出路？#体育生 #孩子 #教育
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这样的自体重训练安全又有效，重点是还很经
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跆拳道掌法的技术区别于传统武术劈掌的用法， 这是拳法系列中的最后一个#跆拳道 #格斗#搏击
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看似非常简单的障碍，你有信心挑战吗？#斯
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刚认识的朋友总是会对我们的父子关系感到相当的疑惑，同时也喜欢问这种，如果你们对打谁会赢的问题。#势不可挡 #父子 #温和凶猛
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记得星哥要求的重点，不要最后对方没有肚子
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又是一个非常好用的小工具，壶铃训练走起#
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新年第一天锻炼的开始，让我们好好坚持吧#
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俗话说得好，武功再高也怕菜……以下省略1