破风大哥脚上装了节拍器，想乱节奏？不可能~
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能跑就好～
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热吗？热。不跑了？不行。那还废什么话，干就完了！
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回归训练，把自己埋到土里，继续生长
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长跑锻炼的不仅是体能更是意志，不是累了就停，而是累了之后还要接着跑。
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再长的路，一步步也能走完，熬着熬着就到终点了
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再长的路，也是一步步走完的，埋下头，沉下心，认真走完这一生
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保持不变其实就已经很幸运啦，要是在不变的前提下还能有一丢丢的进步那就更开心啦，12月的第一天，万米进37分。接下来继续为下一个目标努力
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冲出包围圈！
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跑的越来约彪悍了，离长跑人的狂欢日3.19还剩4天，快告诉我你跑哪里？
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一年多没跑山，抬腿20公里，爬升600+，配速五分半。还行还行，武功没荒废
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明显感觉到状态一天比一天好了，接下来就是认真且刻苦的正常训练了，心理建设已完成，一切为了热爱
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认识的小伙伴越来越多了，心率越来越低了，还走吗？
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每个人都在打一场不为人知的艰难的战斗。你羡慕的人，可能比你更难。所以请继续加油！
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46公里补给站，仍在前三。和郑文荣肩并肩奔跑，接下来大雨+冰雹，即将面对最艰难的赛道了
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偶遇全马239大神老皮
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跑向梦想，永不言弃！这是格格的故事……#南山半程马拉松 #愿你全力以赴不留遗憾 #比赛现场 #请记得心怀梦想的样子
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保质期最久的，当属回忆吧。每当想起始终充满力量，始终热泪盈眶。它一点一点编织着我们的短暂且漫长的一生
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赛前苦哈哈，赛后蹦蹦哒哒；蹦跶不了两天，又要苦哈哈～
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要说温度，还得是春城昆明，离开之后走到哪都是蒸笼(　ﾟ皿ﾟ)
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进不了山，操场日复一日
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所有的惊喜和好运，都是累积的温柔和善良，不争不辩，不慌不忙，就像此刻脚下的每一步，踢踏～踢踏～踢踏～
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期待顺利完赛#崇礼168国际越野赛
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台风过后好天气，完成混氧半马，83分跑完，356配速，体感舒适，继续加油～
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深马磨损的指甲还没好，评估之后还是决定来跑横琴，当个训练，完赛就好
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雨中的深圳盐田山地半马，格格跑到17.5公里处，终于熬完了盘山路～
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80公里完成，陈运动员完全没有掉速，平均配速还保持在6分内。最热的、最煎熬的最后20公里，加油。预计北京时间早6完赛
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三年后，我们回到了正常的生活，比赛季开始了，你报名了吗
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深圳8个月的夏天名不虚传…这会不会是今年蕞后一个湿热的早上，夏天会不会在12月来临的时候结束？
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今天的小火车格外长，一定是预感到格格暂别，所以前来送行吧，剪视频的时候脑海里一直出现曾一起奔跑的画面，虽是暂别，但依旧不舍…
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今天的赛湖，15度，6级风，下了暴雨，管油胜说穿着抓绒瑟瑟发抖，明天这可咋跑 #赛里木湖马拉松
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又能自由跑步了，真好～
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状态不好，是我们人类根本的问题…致敬刀郎罗刹海市
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跑完步顶着湿哒哒的头发来领物，明天10公里女子微马，女生的狂欢，开心跑一下
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来到河南，有点水土不服，各种不适轮番袭来，希望周日能顺利完赛吧
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周六的早上不赶着去上班，多想睡到自然醒…可是，又是20公里……
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CP5，辫子姑娘暂居第一，领先第二名20分钟。57公里，赛程过半，大爬升开始。天气太热，很多精英选手退赛，熬吧
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格格12点40跑完132公里，中暑，喝了藿香正气，浇三瓶水降温。目前女子第一，男女混合排名第三，正向终点挺进，预计17点前dou音直播最后10公里！
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微微的雨天跑步很舒服，但跑完刷鞋也是真的苦😄~
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深马横琴马背靠背，昨天仓促中出发，今早开心起跑，多吃点能不能回本儿😂#横琴马拉松 #比赛现场 #传递奔跑的力量 #体育精神 #跑步
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跑山费摄影师啊(ಡωಡ)hiahiahia 摄影师闪到腰之后：“今天的视频拍不了了吧？”“不存在，我派‘灰机’过去！”