07-05，今日雨后跑步6.76km
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07-13，不怕晒的我今日慢跑7.5km
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06-07，今日跑步6.66km
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06-26，今日山地跑步6.68km
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06-21，今日跑步打卡6.66km
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06-16，今日跑步还是6.66km
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07-06，热，汗如雨下
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06-30，6月累计跑步11次，跑量77km
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07-18 ，误入桃花源
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03-26，慢慢跑，坚持跑
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06.06，晴，晨跑锻炼
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12-12，今天跑步啦
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05-05，5月第1跑
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07-10，今日跑步11.46km，太阳有点晒
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07-15，慢跑50分钟
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03-17，风大，跑得慢
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06-09，今日又跑6.66km
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07-28，单次跳绳100不绊脚
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05-12，跳了绳还没恢复，跑不动哟
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怎么提升跑步的步频，你可以像我这样做。
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09-07，12周全马完赛训练计划，第4周，第1次，慢跑8.21km
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今天搬砖搞力量训练，不搞长距离慢跑的有氧运动。
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04-25，今天生日，祝我生日快乐
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10.27，慢跑打卡
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01-20，几天不跑，没状态。
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一点也不轻松的轻松跑。2023第58跑，5.39km
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六一儿童节跑6.01km，跑步仪式感。
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02-24，踏着小碎步慢跑6公里
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04-23，跑步1小时
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7月7日，晴。
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07-20，身体如有不适，及时停止跑步
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08-16，跳了几天绳，明天该跑步了
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12-04，鸭子铺鸭嘴公园绕圈跑
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03-08，近乎全力奔跑的一万米
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07-27，恢复运动，七天没运动了
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5月跑完，跑量200km，圆满完成月初定下的月目标。
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跑步8年，总跑量达成15000km
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11.16，安踏柏油路霸新鞋试穿
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每天两分钟，一年也就12个小时。
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10.10，欢迎来到长沙跑步圣地-橘子洲
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03-31，不能跑，那就跳吧