卧推加套肘到140了推了两次小伙伴没有碰杠就更完美体重空腹81饭后加储水84.5
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席鑫胸部训练202141“2
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促睾促睾2
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刘孟易胸部训练2021614
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席鑫胸部训练
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胸部训练2021127
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鹿晨辉胸部训练2021617
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美女促睾
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小蒙古獒
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帅的很
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席鑫胸部训练202141@3
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裸膝200
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程亦山媳妇1
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陈康胸部训练2021727
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140史诗级进步了
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一对哑铃，在家暴增全身肌肉，就8个动作
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木板卧推停顿140kg3次，左前锯肌还是没有好又压不住了，现在开始养伤阶段
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让大家看看蒙古獒的性格有多么稳定，每天让我妹妹欺负的，现在在楼房里面养的也不乱叫不乱咬人。真心希望蒙古獒不要像藏獒一样被狗贩子给毁了
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姜明讲知识3
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在玩一些小游戏
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岳洋直播1224…3
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低杆手腕的问题终于解决了，肩胛骨贴不住身体前锯肌无力没办法背杠加强肩袖肌群，没事了
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阿姨谈健身1015
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毛毛糙糙的小蒙古獒
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发现一个很牛逼的器械
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在家就能练出完美胸型，3分钟高效徒手胸肌训练
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渡劫失败
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宝宝，肚子能不能别抖了！
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103的体重做双杠臂屈伸真费劲
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挺好的今年完事，基础重头再来
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卧推满握距发现一带上护腕力线就变了
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150卧推
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第一组120推6个，发现身体做卧推这个卧距只能夹肘推，开肘了肩袖韧带又开始代偿了
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云南铁哥卧推1015
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5分钟100个俯卧撑，30天练出立体胸肌
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如果出杠270公斤和我一样稳 那你肯定能70做组卧推
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席鑫20213101
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鸡哥的硬拉融合大法