京东 11.11 红包
继续训练，7.26kg目前稳定11米5
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近期练了练滑步，目前7kg稳定12米，6kg稳定14米
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希望能回到之前的出手速度（铅球）
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蛮力推12米
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体考铅球12米
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原地铅球14.5米，专项铅球，改技术，圆柱体发力顺序
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打磨技术
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原地推铅球15米17，15米39
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备战21年体考
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7.26原地推铅球
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原地7.26铅球11米2，5kg14米1
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5kg原地推铅球
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原地推铅球14米2
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6，14
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5kg铅球 滑步16米5 原地15米2
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体考铅球技术参考
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体考满分铅球
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正推铅球13米7
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体考铅球 辅助练习
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没什么动作，继续掉成绩
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铅球12米～14米的技术变化
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7.26，13.30
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体考铅球13米
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原地铅球13米71，铅球技术参考，希望指出错误。
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滑步推铅球12.79
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体考原地铅球参考技术
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近期一些铅球训练的合集
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最近上肢没劲
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铅球就是力量与技术
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满分铅球技术参考
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挺举训练 强化铅球中的力量传导
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铅球体能：动力链传导+下肢力量
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高翻75kg
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铅球基础力量训练
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满分铅球跳投技术
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5kg15米23 深蹲130kg高翻100kg
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铅球发力时注意速度分配
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秋日里的13米铅球
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铅球力量训练
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5kg铅球15米4
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铅球力量训练：挺举训练