也算有点小进步吧
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等风来，不如追风去
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一些没有并腿含金量的尝试
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再上一步，再坚持一下
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蓬门今始为君开
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小白练俄挺一个月，今天第一天。请大佬多多指教
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周末结束了
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至今为止最接近的一次
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家里真冷，七点半有点不太想起来
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这封面是什么姿势
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后浪推前浪
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肩部训练方法
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俄挺训练一个月，第10天，昨天没发出来
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这么棒的腹肌是怎么练出来的呢？
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户外风好大，我就随便飘一会儿
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土松好可爱
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俄挺训练一个月，第10天
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一年了，该飞一会儿了
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解锁俄挺（第67天）
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四个月从0基础到解锁低团？
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7月21日拉力前水平训练
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那时候还显得很青涩
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古墓丽影，公园靓影
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户外俯卧撑锻炼
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二指俄挺
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学俄挺2个月，我悟了…
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没什么好剪的，就一镜到底吧
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好听就是好杠
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分腿俄挺小突破
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每天一遍，快速摆脱腹部小肚肚
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手指够用俄挺不够强
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【刀疤仔】俄挺超强锦集 2.0
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这是个什么姿势？陀螺上天?
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俄挺如何进阶，低团到分腿的过程，你现在在哪个阶段呢
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2024第四次尝试俄挺
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空腹有氧30分钟
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欺騙俄俯