非常实用家庭徒手练胸！一周3次！每次6到10组！组休90秒！那么你能做几组？
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看看你们的肚子
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因为热爱，所以坚持。。。
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干就完了
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感觉可以的话，给个关注，谢谢大家😄
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这是里面所有的动作，我都会一一的出教材 一步一步来教你们 希望你们多多支持 我在这里，谢谢大家
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徒手训练来了！话说训练视频看的都是最少的啊啊啊啊……