京东 11.11 红包
中指单引和单引撞肘
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中国第二中指单引
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单引喝水一样简单
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单手引体
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单引过云梯
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一个月没练单引了，没掉完
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前天拉了350引体，100臂屈伸，250俯卧撑，第二天还能拉4个标准单引，不知道是不是感冒叠了个buff#
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二头肌太拉了
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背阔肌就是这么抽筋的
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单引
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武魂真身
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力竭了
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180顶级肌肉圣体倒立 俄挺 力量与美感完美融合
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国服俄挺王MX
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新冠第四天，开始恢复训练，预计一周恢复巅峰，停练6天烧了3天，身体的疲劳缓解了不少
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前水平终于不秒了
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单手引体
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基础
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国内引体向上最厉害的人之一，拉完1000引体，再拉30单手引体，在拉1000引体
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训练完拍个视频
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恢复4.5成
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16岁，不换手55引体向上
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两年前40个超宽引体向上
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单手引体有不懂就问
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前水平
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你能拉多少？
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双力臂
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二月份的单引右4左2
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辣鸡的状态
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从新开始
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前水平
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拉十几组引体放松一下肌肉
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负重50磅引体向上
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没什么爆发力
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记录一下
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新的一年新的开始
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大爷：哎呀！这俩熊大熊二！
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最后一组
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双力臂
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用弹力带恢复巅峰
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拉10个引体肩膀头子怂到天上去了，我说我能拉10个单引，他叫我按他的标准肩膀头子怂起来，拉一个到肩膀停下在拉10个，他怎么说出口的