做自己的天花板
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篮筐300 弹跳有多少？
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原声才是最炸的！
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这个弹跳 一天吃几顿弹簧？
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最近力量周期 整个人都好慢！！
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总结一下 手短+跳的不够高
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等长训练
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“你所看到的惊艳，都曾被平庸所历练”
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路虽难行则将至，事虽难做则比成
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扣篮不挂筐，落地不屈膝
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体重70kg 挑战185kg深蹲！
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百炼成钢
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力量训练日
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路虽难行则将至，事虽难做则必成
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“不断的坚持和努力，成功才会越来越近”
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70cm弹跳对篮球爱好者来说是什么水平？
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152.5kg 5rm完成，感觉可以第六个，最后一次力量储备
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深蹲后的摸高训练，期待走出力量周期的自己能否110+
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稳！
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不到最后一刻 绝不放弃
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这是我最新的5rm测试结果 前段时间我遭受到了膝盖伤病 但现在问题已经解决！我渴望拥有更强大的力量
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当你可以扣篮，你会有多惨？
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“少年没有乌托邦，心向远方自明朗”
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训练碎片
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《冲击350》第一阶段储备期
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这个夏天一起隔扣你的好兄弟
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力量周期腿好软 刹车感觉特别难
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练了这么久 终于可以360扣篮了
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拖鞋战神
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一天到底吃几顿弹簧啊
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一个月一拉的180kg（今日体重70kg）两个小时力量训练后的跳箱训练，休息好穿上篮球鞋到底能跳多高？
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知不足而奋进 望远山而前行
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听说练这个能扣篮，大家都能做多少个
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“道阻且长，行则将至”
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故事还在继续！
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为什么说一米八是最难扣篮的身高？
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高中生课后夜袭球场，一场激战即将到来！小学生可不要插手哦～
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【鲁大诗】偶遇纯天然天赋怪 他跟我说他没怎么练弹跳？
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西田有志-185的弹跳怪物！
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即使没有天赋，也要做最努力的那个
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午饭吃了一顿弹簧 来到球场 确实有效果