深蹲后的摸高训练，期待走出力量周期的自己能否110+
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力量周期腿好软 刹车感觉特别难
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力量训练日
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一个月一拉的180kg（今日体重70kg）两个小时力量训练后的跳箱训练，休息好穿上篮球鞋到底能跳多高？
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最近力量周期 整个人都好慢！！
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啊？？又要喷我？？170身高 体重73kg 弹跳，，，110你不信？？
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《冲击350》第一阶段储备期
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感受下锡安的力量
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努力发光！
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这是我最新的5rm测试结果 前段时间我遭受到了膝盖伤病 但现在问题已经解决！我渴望拥有更强大的力量
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高中生课后夜袭球场，一场激战即将到来！小学生可不要插手哦～
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普通人练腿和扣将练腿有什么区别？
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必练的全身综合素质弹跳训练！
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会到梦开始的地方，冷
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五星高中生打柯冉这场比赛的弹跳水平如何？你想拥有吗？
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忍受不了训练的枯燥，那就注定无法出人头地
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NBA2K25最新帅气运球动作
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哪有努力回回输
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两个月爆发力《力量速度》周期能进步多少弹跳？
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这个弹跳 一天吃几顿弹簧？
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“你所看到的惊艳，都曾被平庸所历练”
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170扣篮力量训练日
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不想毁掉爆发力千万别这样做
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矿大直升机
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直播翻车？？240kg （170身高 体重73kg）
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总结一下 手短+跳的不够高
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70cm弹跳对篮球爱好者来说是什么水平？
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170扣篮的高翻以及对于训练者的忠告。
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一个人安静的跳会儿，旁边人很有默契的没有打扰我
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球打的好弹跳不一定好，而弹跳好的球绝对打的可以
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假如你拥有110cm弹跳会有什么表现？
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《努力型VS天赋型》努力真的超越不了天赋吗？
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什么时候可以克服！！
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要说天赋，除去身高臂展，排名第一的就是这个部位
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大道至简，乔丹极致极简的进攻依旧很强！
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站立摸高2米16也能扣篮！
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中投小王子！德文·布克个人混剪
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想快速提升弹跳，一定要重视大腿后侧训练，很多人做了很多大腿前侧的训练，却忽略了最重要的大腿后侧
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170的我从摸筐到扣篮，用了4个月
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“所有激励的话，配上实际行动才有意义”
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力量训练