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每天1分钟瑜伽反棒式,有效缓解肩颈酸痛僵硬抬不起手的问题
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长时间伏案办公,低头刷手机,肩颈酸痛也是常有的事。 有时候严重到抬手拿东西, 穿衣服都感到疼痛, 有这种情况的朋友要开始工作肩颈问题哦! 瑜伽反棒式,保持20个呼吸以上, 缓解你的肩颈酸痛,肩关节僵硬的问题!
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