京东 11.11 红包
16岁的表弟单引竟然快6个了
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17岁最后一天
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东营市第一单引
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拉半天才10个引体
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单手引体怎么练的？一手抓单杠，一手抓弹力带就可以了！
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陈真单引
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国内最强反手双力臂之一，张道疯
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上初中的表弟回家给我上大活了
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四川拉力王不换手56引体向上
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单引
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前天拉了350引体，100臂屈伸，250俯卧撑，第二天还能拉4个标准单引，不知道是不是感冒叠了个buff#
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几个不标准的单引还干破了茧子
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分享一下我的引体训练
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两年前40个超宽引体向上
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这个引体什么水平？
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越练越菜
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恢复4.5成
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19岁从负重引体开始
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我只要一根单杠训练
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现在好像一个都不行了
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有点拉
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这个引体向上很难
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人生短短三万天，你准备为自己活几天！
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现实里还没有见过引体向上比我强的
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练完负重引体，来一组极限引体俯卧撑
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单手引体
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16岁的表弟在这种环境下锻炼
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背好兄弟拉引体
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引体向上
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回家被16岁的表弟震惊了
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7天没练了
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前水平引体
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今天太冷了，没发挥好
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用弹力带恢复巅峰
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弹射引体
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前水平
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负重引体向上
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二头肌太拉了
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距离20个借力引体不远了
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淄博烧烤和东营的差不多
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掌控自己的身体