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京东 11.11 红包
拉练运动12公里。第八讲用了2.5天弄完了。第3天一半给第8讲后10页完结,一半给第9讲10页完结。没必要每天35页,花点时间去跑步健身拉练,睡觉和好好吃饭
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拉练运动12公里。 第八讲用了2.5天弄完了。 第3天一半给第8讲后10页完结,一半给第9讲10页完结。 没必要每天35页,花点时间去跑步健身拉练,睡觉和好好吃饭✌︎' ֊' 1.运动:打卡12公里,早晚各一次5-7km,17k步。 2.睡眠:9h,早晚各一次。 这次把最大摄氧28.7水平给测出来了,不过是:业余。 饿了,吃饭饭去啦,吃夜宵去啦,我是要增肌的。
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学习+运动+睡觉+干饭
昨天不到六点的天气,真美好。今天五点半自然醒,但不想去拉练⌯oᴗo⌯
跑步2公里20分钟+杠铃5*10个+哑铃5*10个(✓)最后6分钟为了凑整数目标,那家伙分秒度日如年的感受谁懂?!结果发现有网络延迟。
如果不运动,那结果得出最近两天都睡12-15h/天。由于熬夜通宵和心态不平静时杂念导致“定积分”多用了1天时间。杂念会“想颜值和想打游戏”。越虚弱越容易被沉迷。
水煮沙拉10min,加点菜和牙签肉,顺便再炒点青椒炒鸡蛋4min,切菜吃饭洗碗35min。
凌晨2点睡了吗?没睡干嘛呢!我那是准备抢考位(´థ౪థ)σ hh没机构代报名的纯素人,害怕名额被抢光了。大家白天有任务的应该快睡觉!对,快睡૮(˶ᵔᵕᵔ˶)ა。
做完《18讲》第1讲用完2支笔芯,正在用第3根,纯属太用功的巧合+没有白雪牌子的笔芯芯油耐用+以前随缘涂涂画画过油量,很有成就感,周知。
四个月的努力,把身体的健康指数(提高了80分)到700多分。还差四个月,能够达到同龄人的健康平均标准。方案是继续加大运动强度。好想晚上再去练个60分钟10公里
今日份运动情况:跑步3.5公里30分钟,挂着举会4kg两只的哑铃+洗个澡。楼下倒垃圾,回来发现平板没电了[破涕为笑]
睡觉11小时+运动50分钟+跑步3公里,继续锻练,养成健身的习惯,不得不说,今年是前四个年里运动量翻倍的存在。
花了4.4块1kg的菜吖,共花27元买个菜:13酸奶+10水果拼盘+4.4元小油菜。拿来煮一顿20个馄饨+油辣子很香吖!好好吃饭,好好生活!
熬夜突破可以达到在线时长27个小时不睡觉时间。工作+学习可以达到40个小时没睡觉,已辞职…
跑会步3公里,练练力量(练不动),刚吃完饭20min
一天就吃一顿碳水。我感到无比的鲜香与麻辣,第一餐酸奶,第二餐牛奶面包,边做饭边做数学,再翻个面再做数学,再做数学再吃饭。
老样子:12h基本操作+有效学习6-8h时间1)晚上九点继续学,明显感觉到脑子里发木,被数学内容给饱和了,跑步or睡觉。2)推理:犯困+清晰度+脑雾,褪黑素分泌
上顿冰箱腌制12h的牛排呀,赶紧拿来做了。拿来两面煎30s就够了,不然腌料会糊锅,虽然肉很粉嫩多汁
竟是我的丑照,收藏还最多,那就更新下相片。私认为美貌跟金钱成正比,学习不看你们看皮囊,嫌我学习日记太菜是吧
第二顿饭,11点吃个火锅,加点蔬菜,上蒸下煮
就像有人喜欢白玫瑰,红玫瑰那样,自然有人会喜欢黑玫瑰,宝贝,喜欢咱们就买吧,爱自己先送9朵黑玫瑰开始.
平均8h/天,一天座18h辟谷坐烂过敏。朋友是一辈子的事,真正的朋友无论你怎么样是你朋友,不是朋友就不是。心态竟然理解成心情,解我禁言是给面子,自己就吓跑了,弱
做饭10:59-11:18:一荤一素一水果,微波炉1分钟热点剩米饭,开吃。做两道菜哪比外卖慢了,外卖也半小时吧,会做饭的就提高他的速度和熟练度,做题的过程也是
10分钟就做好火锅了,2分钟微波炉喷点水加热米饭。好香不辣(45°的辣且1/4量,吃2天),考研吃饭性价比之王!起床第一件事就是洗漱+做饭+兑增肌粉
需要训练的力气和能力作为条件,给生活比个耶(职业假笑)
真不愧是985理工本科背景,我TM做个饭+吃个饭+补点货,已经完全累趴1.5h+0.5h床上静躺休。他学习时太平静了,他难道不饿吗?这么久感觉呼吸都困难
生词设置50个背了5小时。
182页2天读完《你就是光》人物经历梳理
运动与躺着看天花板发呆
上午15个视频,下午看了9个视频,看不动了,去做饭了,补煮一点蔬菜,怕蛋白质不够兑了一杯蛋白粉+肌酸,天才!
买菜花了36元,晚餐是全微分+炸鸡+米饭+油菜+小番茄吖,搬家3天收拾3天,0.5天逛超市,一会在学3-4h吧
英语1h+运动1.5h+做饭0.5h+洗澡0.5h+睡眠7h+接下来数学具体看简介
?我一个一天日结1300的人为赚5块钱打了5h游戏的人,如何看待月薪10万降薪到3.5万/月的这事儿!?哈哈,人生充满乐趣,迷之操作,打游戏不赚钱,开发游戏赚钱
闲着没事以前(2020年)学的计算机时候的内容:事件处理类,重构程序数据结构及单链表删除元素的运算算法,哈希表冒泡排序算法的笔记有感而发觉得自己牛逼坏了望周知。
跑步
最近关注一个阿婆主(真的很不懂事和脑子),熬夜通宵算的3-4页数学题,被他无视没事,相比之下,他的内容是不是更需要的是指导一下数学解题过程(提供机会素材)。…
跑步10公里打卡,1h33min有氧运动✅,喝水两瓶水左右800ml花销68块钱健身房一次,房租100元,水和外卖70元。
日常分享:王者巅峰赛连跪19局+今日买菜花了十块钱估计吃两天+不学习就自拍,自拍头秃就遮住。好想听海峰老师的课,呜呜呜,每天就一块钱。
跑步:一望无际的天空是蓝色的,除了有点热唉什么都好,口更渴了,像几半年没喝水一样,这是一个恢复hp生命值的一个最好的地方!呼吸,辽阔,自由,满血复活!
葱爆牛肉,还不错,有个冰柜能装就是好,比冰箱好。240g牛肉29.9元/2-3天,带厨房的房租太贵,不需要电磁炉,燃气,煤气,用宿舍小炒锅,6分钟炒肉,3分钟炒
运动温凉水,牛肉串配冰水,爽。空气炸锅200℃,15min够,17min焦。现凌晨,背1h单词,明冲个12h,卡有效学习时长8h,24*0.36=8.6h/均天
2024.5.8.三.6:07am今日份早餐打卡:香菇洋葱汤+配上西冷牛排+鸡蛋番茄+藤椒拌面,饮品:挂耳猫咖啡☕️