京东 11.11 红包
拉练运动12公里。第八讲用了2.5天弄完了。第3天一半给第8讲后10页完结，一半给第9讲10页完结。没必要每天35页，花点时间去跑步健身拉练，睡觉和好好吃饭
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学习+运动+睡觉+干饭
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昨天不到六点的天气，真美好。今天五点半自然醒，但不想去拉练⌯oᴗo⌯
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跑步2公里20分钟+杠铃5*10个+哑铃5*10个（✓）最后6分钟为了凑整数目标，那家伙分秒度日如年的感受谁懂？！结果发现有网络延迟。
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如果不运动，那结果得出最近两天都睡12-15h/天。由于熬夜通宵和心态不平静时杂念导致“定积分”多用了1天时间。杂念会“想颜值和想打游戏”。越虚弱越容易被沉迷。
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水煮沙拉10min，加点菜和牙签肉，顺便再炒点青椒炒鸡蛋4min，切菜吃饭洗碗35min。
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凌晨2点睡了吗？没睡干嘛呢！我那是准备抢考位(´థ౪థ)σ hh没机构代报名的纯素人，害怕名额被抢光了。大家白天有任务的应该快睡觉！对，快睡૮(˶ᵔᵕᵔ˶)ა。
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做完《18讲》第1讲用完2支笔芯，正在用第3根，纯属太用功的巧合+没有白雪牌子的笔芯芯油耐用+以前随缘涂涂画画过油量，很有成就感，周知。
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四个月的努力，把身体的健康指数（提高了80分）到700多分。还差四个月，能够达到同龄人的健康平均标准。方案是继续加大运动强度。好想晚上再去练个60分钟10公里
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今日份运动情况：跑步3.5公里30分钟，挂着举会4kg两只的哑铃+洗个澡。楼下倒垃圾，回来发现平板没电了[破涕为笑]
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睡觉11小时+运动50分钟+跑步3公里，继续锻练，养成健身的习惯，不得不说，今年是前四个年里运动量翻倍的存在。
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花了4.4块1kg的菜吖，共花27元买个菜：13酸奶+10水果拼盘+4.4元小油菜。拿来煮一顿20个馄饨+油辣子很香吖！好好吃饭，好好生活！
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熬夜突破可以达到在线时长27个小时不睡觉时间。工作+学习可以达到40个小时没睡觉，已辞职…
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跑会步3公里，练练力量（练不动），刚吃完饭20min
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一天就吃一顿碳水。我感到无比的鲜香与麻辣，第一餐酸奶，第二餐牛奶面包，边做饭边做数学，再翻个面再做数学，再做数学再吃饭。
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老样子：12h基本操作+有效学习6-8h时间1）晚上九点继续学，明显感觉到脑子里发木，被数学内容给饱和了，跑步or睡觉。2）推理：犯困+清晰度+脑雾，褪黑素分泌
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上顿冰箱腌制12h的牛排呀，赶紧拿来做了。拿来两面煎30s就够了，不然腌料会糊锅，虽然肉很粉嫩多汁
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竟是我的丑照，收藏还最多，那就更新下相片。私认为美貌跟金钱成正比，学习不看你们看皮囊，嫌我学习日记太菜是吧
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第二顿饭，11点吃个火锅，加点蔬菜，上蒸下煮
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就像有人喜欢白玫瑰，红玫瑰那样，自然有人会喜欢黑玫瑰，宝贝，喜欢咱们就买吧，爱自己先送9朵黑玫瑰开始.
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平均8h/天，一天座18h辟谷坐烂过敏。朋友是一辈子的事，真正的朋友无论你怎么样是你朋友，不是朋友就不是。心态竟然理解成心情，解我禁言是给面子，自己就吓跑了，弱
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做饭10：59-11：18：一荤一素一水果，微波炉1分钟热点剩米饭，开吃。做两道菜哪比外卖慢了，外卖也半小时吧，会做饭的就提高他的速度和熟练度，做题的过程也是
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10分钟就做好火锅了，2分钟微波炉喷点水加热米饭。好香不辣（45°的辣且1/4量，吃2天），考研吃饭性价比之王！起床第一件事就是洗漱+做饭+兑增肌粉
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需要训练的力气和能力作为条件，给生活比个耶（职业假笑）
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真不愧是985理工本科背景，我TM做个饭+吃个饭+补点货，已经完全累趴1.5h+0.5h床上静躺休。他学习时太平静了，他难道不饿吗？这么久感觉呼吸都困难
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生词设置50个背了5小时。
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182页2天读完《你就是光》人物经历梳理
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运动与躺着看天花板发呆
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上午15个视频，下午看了9个视频，看不动了，去做饭了，补煮一点蔬菜，怕蛋白质不够兑了一杯蛋白粉+肌酸，天才！
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买菜花了36元，晚餐是全微分+炸鸡+米饭+油菜+小番茄吖，搬家3天收拾3天，0.5天逛超市，一会在学3-4h吧
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英语1h+运动1.5h+做饭0.5h+洗澡0.5h+睡眠7h+接下来数学具体看简介
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？我一个一天日结1300的人为赚5块钱打了5h游戏的人，如何看待月薪10万降薪到3.5万/月的这事儿！？哈哈，人生充满乐趣，迷之操作，打游戏不赚钱，开发游戏赚钱
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闲着没事以前（2020年）学的计算机时候的内容：事件处理类，重构程序数据结构及单链表删除元素的运算算法，哈希表冒泡排序算法的笔记有感而发觉得自己牛逼坏了望周知。
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跑步
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最近关注一个阿婆主（真的很不懂事和脑子），熬夜通宵算的3-4页数学题，被他无视没事，相比之下，他的内容是不是更需要的是指导一下数学解题过程（提供机会素材）。…
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跑步10公里打卡，1h33min有氧运动✅，喝水两瓶水左右800ml花销68块钱健身房一次，房租100元，水和外卖70元。
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日常分享：王者巅峰赛连跪19局+今日买菜花了十块钱估计吃两天+不学习就自拍，自拍头秃就遮住。好想听海峰老师的课，呜呜呜，每天就一块钱。
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跑步：一望无际的天空是蓝色的，除了有点热唉什么都好，口更渴了，像几半年没喝水一样，这是一个恢复hp生命值的一个最好的地方！呼吸，辽阔，自由，满血复活！
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葱爆牛肉，还不错，有个冰柜能装就是好，比冰箱好。240g牛肉29.9元/2-3天，带厨房的房租太贵，不需要电磁炉，燃气，煤气，用宿舍小炒锅，6分钟炒肉，3分钟炒
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运动温凉水，牛肉串配冰水，爽。空气炸锅200℃，15min够，17min焦。现凌晨，背1h单词，明冲个12h，卡有效学习时长8h，24*0.36=8.6h/均天
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2024.5.8.三.6：07am今日份早餐打卡：香菇洋葱汤+配上西冷牛排+鸡蛋番茄+藤椒拌面，饮品：挂耳猫咖啡☕️