听说，运动完后免疫力会急剧下降，所以在“羊"的这段时间，我一个俯卧撑也不敢做。
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只要在变好，慢一点无所谓。
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《白色闪电》小剧场 第十一集
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你知道吗？俯卧撑可以练全身。
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一个引体向上也拉不了，该怎么练？
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有时要停，有时也要冲，还有很长的路要走，所以一定要冲！
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上班丑关我什么事啊！
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膝盖疼，半月板三级损伤，保守治疗有效吗？
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身体扛不住的时候，意志会随你杀出重围！
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挑战一囗气做100个俯卧撑，第一天。
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肩膀疼痛，肩峰撞击，肱骨前移，练了这两个动作后越练越舒服
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又是没收入的一天，那就练腿！
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双力臂拉不上去，怎么练？其实能拉引体，就能拉双力臂。
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心中有梦，何惧道阻且长！
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薄肌最大特点就是肩宽腰细，没事多练练这两个动作，就能把肩膀练宽
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天气寒冷因教室开不开门起争端，谁知阴差阳错造福了同学
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只要决定改变，没有什么能够阻挡你。
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半月板三度损伤，康复训练。
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别让条件阻止你的热爱！
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新手如何练手臂？
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能打败自己的不是别人，正是那个颓废的自己。
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记录第一次实战后空翻。
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兄弟们，今天做标准钻石俯卧撑极限。
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坚持是对健身最起码的尊重。
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我于颓废中睁眼，亦在灰烬中重燃。
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如果一直抱怨环境，注定一直输下去，把行动交给现在，把结果交给时间。
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想要改变，任何时候都不晚。
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兄弟们，今天练胸！
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减脂第一天，不怕十公里，不怕三五百俯卧撑，就怕一百个波比跳
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汉水不会辜负你，你的坚持将会遇见更好的自己。
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拉引体向上，背部没有感觉手臂就先酸了，这四种引体，能更好地让你找到背部发力感
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自律可以干掉那个颓废的自己。
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每一天，都活成自己，只要一直走，天就一直明。
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决定了，那就开始吧！
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兄弟们，钱难挣啊！
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熬过去便是重生，兄弟们必须挺住，坚持下去。
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及时当勉励，岁月不待人
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生活再平凡，只要保持自己的节奏和步调，就会发现自己过得很自在。
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你打算什么时候开始练？
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叫你来，你总说没有时间，那就看别人越来越优秀吧！
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兄弟们，40元的这个大轮胎值吗？