耐力测试 10双力臂+10臂屈伸+10引体向上
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
上杠#日常训练 #双力臂
...
这算啥，双力臂还是汉尼拔😂
...
干净利落的双力臂才有观赏性
...
五步教你掌握双力臂，快来试试！
...
刚学会双力臂的时候
...
拉几个引体向上就要龇牙咧嘴了
...
掌握双力臂的技巧你学会了吗
...
每日一练 握力增加后尝试玩一次双力臂接悬垂举腿
...
怎么把引体向上修到满级
...
引体负重115kg递减
...
两个标准双力臂，前水平至少要求5个，沉淀
...
按照2个原则，就能把动作做到最标准！
...
练好背引体就够了，分享这三个动作，赶紧练起来！#徒手健身 #引体向上
...
标准直腿双力臂
...
什么叫核心~_^
...
不标准的负重70kg和60kg引体
...
表演个190斤双力臂
...
低质量的耐力组合15引体15双力臂15引体
...
双力臂12个
...
两组极其丑陋的不标准双力臂（最多只能5个），接着3组负重10kg引体，再接着3组自重（76kg）引体，今日份锻炼结束
...
突然解锁慢速双力臂
...
锻炼这辈子就有了，军训显眼宝典！
...
萌新的第一个双力臂
...
也是出息了，双力臂能做4个了
...
难道单引不是单边肌群发力，为什么我的弱侧手右手拉完，换主力左手发现没力了……
...
双力臂上不去？那就练引体吧
...
16岁准高二生做17个双力臂庆祝开学
...
除非你能易如反掌地完成单腿深蹲、引体向上或双手倒立，否则就别说自己强壮
...
听说你也想解锁汉尼拔引体向上？今天它来了
...
尝试把引体拉到第二个头那里
...
引体第30天
...
负重25kg吊环双力臂
...
当时就摸了两天单杠就做了10个不标准双力臂，唉~现在做一个都费劲
...
不懂就问啊 我这引体向上对不对啊？为什么我没背啊？
...
小组合尝试
...
一个视频告诉你什么是世界级核心力量？？！！
...
练这么久终于5个双力臂了
...
双力臂在公园单杠区的地位是无法撼动滴#徒手健身
...
这个臂屈伸什么水平？